Средства для иммунитета

Иммунитет – это способность организма человека сопротивляться внешним негативным воздействиям. Она проявляется борьбой с инфекционными возбудителями, опухолевыми агентами и другими факторами.

При появлении иммунодефицита происходит снижение защитных сил организма. Для него характерны частые простудные заболевания с длительным периодом выздоровления, болезни пищеварительной системы и склонность к грибковым заболеваниям.

Крепкий иммунитет способен защитить от большинства болезней, от банальных простуд до онкологической патологии. Нарушение работы иммунной системы негативно отражается на состоянии всех систем органов. Например, ребёнок, родившийся с тяжелым иммунодефицитом, может умереть на первом году жизни.

Снижение защитных сил может быть обусловлено генетически и передаваться по наследству. Но чаще всего пониженный иммунитет – следствие влияния на организм определённых факторов.

Отрицательно влияют на иммунную систему переедание и недоедание, частый самостоятельный приём антибактериальных препаратов, длительные умственные нагрузки, стресс, вредные привычки в виде курения, злоупотребления спиртными напитками, наркомании.

При появлении первых признаков снижения защитных сил организма следует обратить внимание на средства для иммунитета. Повысить сопротивляемость организма болезням можно следующими способами.

Средства повышения иммунитета

Медикаментозная терапия

Чтобы предотвратить распространенные сезонные инфекции, специалисты рекомендуют своевременно делать прививки. Они представляют собой ослабленных или убитых возбудителей вирусной патологии, на попадание которых организм реагирует образованием антител. При встрече с живым возбудителем данной инфекции в дальнейшем организм сможет нейтрализовать его уже готовыми антителами.

Укрепить иммунитет можно и специальными лекарственными препаратами, действие которых направлено на определенные звенья иммунной системы. Перед назначением таких средств необходимо сдать иммунограмму для выявления «слабых» звеньев, функционирование которых и корректируют соответствующими медикаментами.

Здоровый образ жизни

По-прежнему актуальны такие средства для иммунитета, как

  • правильное питание,
  • применение методик, способствующих расслаблению после стресса,
  • соблюдение правил гигиены, защищающих от инфекционных возбудителей,
  • полноценный сон,
  • правильное чередование режимов работы и отдыха,
  • исключение алкоголя,
  • регулярная физическая активность.

Правильное питание

Его можно назвать основой, на которой следует строить крепкий иммунитет. Организм человека ежедневно нуждается в витаминах, минералах, белках, жирах, углеводах. Для эффективной работы иммунной системе необходимы:

  • селен – оказывает общеукрепляющий эффект на организм, снижает вероятность развития раковых болезней, особенно патологии простаты,
  • цинк – стимулирует работу клеток иммунной системы,
  • витамин А – препятствует проникновению инфекционных агентов на уровне слизистых оболочек,
  • витамин В2 – отвечает за восстановление органов, относящихся к иммунной системе,
  • витамин С – эффективно укрепляет иммунитет, препятствует развитию множества болезней,
  • витамин Д – отвечает за сопротивляемость организма бактериям туберкулеза, более полезным считается витамин Д, образованный в клетках кожи при воздействии ультрафиолета, чем полученный в форме препаратов,
  • витамин Е – участвует в образовании противостолбнячных антител, обеспечивает оптимальную работу клеток иммунной системы.

Физические упражнения

Малоподвижный образ жизни приводит к снижению защитных сил организма. Это происходит вследствие замедления обменных реакций, что приводит к изменению в работе иммунных клеток.

При выполнении физических упражнений происходит активация кровотока, улучшается функционирование нервной и кровеносной системы, в кровь выбрасываются дополнительные дозы гормонов, следствием становится ускорение обмена веществ, улучшение формирования защитных реакций.

Определённых рекомендаций по выбору вида спорта нет. Это может быть обычная пешая прогулка, которая приносит заряд бодрости и хорошее настроение.

Back to Top