Витамины для иммунитета для детей

Родители часто задаются вопросом, почему одни дети, регулярно посещающие детский сад, школу, кружки, болеют редко, а другие, которых всячески оберегают от возникновения болезни, болеют намного чаще. Ответ прост: у тех, кто страдает по несколько раз за год от одних и тех же болезней, ослаблен иммунитет. О том, что здоровье ребенка недостаточно крепкое, свидетельствуют следующие признаки:

  • острые респираторные инфекции, вызывающие заболевания, которые часто сопровождаются осложнениями, периодически повторяются (от четырех до шести раз за год);
  • излечение болезни и восстановление иммунитета происходит затруднительно и медленно;
  • нередко появляются грибковые заболевания, особенно часто они возникают весной или после принятого курса антибиотиков;
  • развиваются различные аллергические реакции.

Конечно, аллергия может появиться и у детей, которые не жалуются на плохое самочувствие. В таком случае она будет считаться отдельным заболеванием. О взаимосвязи ослабленного иммунитета и непереносимости отдельных веществ необходимо говорить только в тех случаях, когда лечение значительно затягивается.

Витамины для иммунитета для детей

В подобной ситуации иммунитет становится очень чувствительным, начинается уничтожение тех клеток, которые не представляют опасности для организма. Именно так и начинает развиваться аллергия.

О том, что иммунная система дала слабину, свидетельствует и тот факт, что ребенок очень быстро утомляется, у него снижается концентрация внимания, он становится раздражительным, начинаются проблемы с кишечником. Очень часто наблюдается диарея, боли без видимых на то причин, вздутие живота.

Как восстанавливать иммунитет ребенка?

Если врачом было установлено, что иммунная система ребенка ослаблена, необходимо немедленно приступать к укреплению его здоровья. Как только наступает весна и до самой середины осени, медики рекомендуют включать в рацион малыша больше фруктов, овощей и ягод, свежевыжатых соков из моркови, черной смородины, вишни, винограда, яблок, апельсинов, томатов и т.п. Можно также делать настои из шиповника. В умеренных количествах полезен чеснок и лук, так как они являются защитой от простуды.

Приучайте ребенка к закаливанию. Легче всего это делать летом. Для этого нужно проводить обливания холодной водой. Сегодня известны методы, которые причиняют меньший стресс, например, перемещение ребенка из помещения с теплой температурой в помещение, где холоднее. Программа закаливания должна составляться исключительно в соответствии с состоянием здоровья малыша.

Если восстанавливать иммунитет приходится зимой, то необходимо давать ребенку витамины. Сбалансированный комплекс позволит существенно восполнить недостаток полезных веществ в детском организме. Особо важны витамины для иммунитета для детей:

  • А, или ретинол. Он помогает при возникновении аллергических реакций, улучшает состояние нервной системы, препятствует появлению сухости кожи, делает зрение лучше.
  • С, или аскорбиновая кислота. При своевременном начале приема, она является защитой от хронических форм простуды. Аскорбиновая кислота делает сосуды более эластичными.
  • Е, или токоферолы, токотриенолы. Они сражаются с онкологическими болезнями, различными вирусами и микробами;
  • В1, или тиамин. Он препятствует развитию слабости нервной системы. Ребенок перестает беспрерывно плакать, головные боли становятся реже, он делается менее раздражительным.
  • D, или эргокальциферол, холькальциферол. Благодаря наличию этого витамина детскому организму удается обеспечивать нормальное свертывание крови, работу сердечно-сосудистой и иммунной систем. Он также необходим для укрепления костей.

Восстанавливать иммунитет ребенка зимой значительно сложнее, нежели летом. Именно в зимний период дети более всего подвержены негативному влиянию вирусов на организм. Поэтому зимой необходимо особое внимание уделять защите организма.

Что под собой подразумевает комплексное восстановление иммунитета?

Давать только витамины – недостаточная мера для укрепления иммунитета. Также важно позаботиться и о качестве питания ребенка. Не все витамины он может принимать, поэтому важно включать в рацион питания те продукты, которые не представляют опасности для малыша. Очень хорошее влияние на иммунную систему оказывают сыр, фрукты, масло, овощи различных цветов, листовой салат, капуста, рыбий жир, молоко, бобовые, орехи, хлеб с отрубями, мясо, сухофрукты и т.п.

Если на ваш взгляд, давать витамины ребенку недостаточно, обратитесь за консультацией к врачам-иммунологам и аллергологам. Они порекомендуют эффективные способы повысить иммунитет.

Back to Top