Ослабление иммунитета

Пожалуй, нет сейчас более актуального вопроса, чем “почему ослаблен мой иммунитет”. В период, когда бушуют простудные и вирусные заболевания, данный вопрос может играть ключевую, а порой, и жизненно важную роль. Не дай бог, конечно, вас коснется костлявая рука болезни. И чтобы это предотвратить, необходимо в первую очередь усвоить причины, которые вызывают ослабление иммунитета.

Иммунитет, в сущности, очень простой механизм. Нет, разумеется, он сложен на биологическом уровне, зато меры по укреплению ослабленного иммунитета доступны абсолютно каждому.

Ослабление иммунитета: причины

Итак, первая, основная и, можно сказать, фундаментальная причина, по которой слабеет наш иммунитет – это нездоровое питание. А что значит нездоровое? В первую очередь, нерегулярное и неправильное. Именно по этой причине так часто болеют студенты, ведь с питанием у многих из них дела обстоят совсем печально. Молодо-зелено, вот и болеют мальчики и девочки, надеясь, что молодой организм все вынесет. Наше исконное русское “авось”.  В спешке трудовых будней нам нередко не хватает времени на регулярное питание, да и  качество современных продуктов, мягко говоря, не всегда дает возможность порадоваться. Поэтому запишите: полноценное и здоровое питание, разнообразное и в меру калорийное, насыщенное витаминами – первое средство для укрепления ослабленного иммунитета.

Полноценное питание в первую очередь!

ослабленный иммунитет и питание

Вторым по важности фактором являются хронические заболевания, причем практически любые. Многие из нас имеют такой “подарочек” – это гайморит, тонзиллит, другие заболевания носоглотки, и даже всеми “любимый” кариес. Казалось бы, причем тут кариес и иммунитет? А притом, что любое хроническое заболевание влияет на весь организм в комплексе, воздействует на другие органы и в целом негативно сказывается на работе иммунной системы. Вот и слабнет наш иммунитет, под гнетом постоянного воздействия негативных сил. Хронические заболевания нередко длятся годами, их порой и вовсе игнорируют, а зря. Они, бывает, даже не особо мешают повседневной жизни, а иммунитет при этом постоянно теряет силы.

Следующая важная причина ослабления иммунитета – дисбактериоз. Даже сам по себе такой диагноз является опасным, поскольку вызван проблемами в микрофлоре кишечника и с недостаточным образованием кровяных телец. Так что здесь не обойтись без визита к врачу, анализов и не надейтесь, что “Активиа” вас сразу вылечит.

Очередная причина настолько банально, что про нее все знают и…ничего с этим не делают. Это основные атрибуты нашей жизни – стрессы, недостаток сна, активный прием антибиотиков и других сильных лекарств. Все эти аспиринки от головной боли убивают иммунитет, медленно, но верно.

Ослабление иммунитета: признаки

Как же определить, что с иммунитетом у нас большие проблемы? Первый и главный признак – разнообразные простудные заболевания. Если вы слишком часто заболеваете простудой (а это чаще 4 раз в год), если слабость в теле и регулярный насморк ваши постоянные спутники, следовательно, ваш организм отчаянно требует укрепления иммунитета.

Аллергия – другой признак. Конечно, аллергические реакции свойственны практически каждому, но если аллергия проявляется на самые обыденные вещи и постоянно вам надоедает, на нее также следует обратить особое внимание.

К иным признакам слабого иммунитета относятся часто повышенная температура, синдром хронической усталости, инфекции и регулярные грибковые заболевания.

Другими словами, если вы болеете достаточно часто и регулярно, даже будь это обыденный насморк – это явно свидетельствует об ослабленном иммунитете. Что же делать? Ну разумеется, не глотать таблетки и синтетические витамины из аптек, а в первую очередь, укреплять иммунитет народными средствами, а также и врача-иммунолога посетить не помешало бы!

Ответы: 6 на “Ослабление иммунитета”

  1. PiiP:

    01.11.2009

    Инна, зайка, ты куда подевалась-то? Мобильник молчит, на мейл не отвечаешь?

  2. admin:

    02.11.2009

    Ой, ну ты нашел куда написать )))))) Здесь я, очень занята была! Перезвони плз.

  3. Татьяна Мельникова-Хабарова:

    05.02.2012

    Здравствуйте!!! У меня тоже нездоровое неполноценное питание есть и кариес и бывает дисбактериоз и один черт ничего не берет и почему то простуда или ОРВИ проходят постоянно без температуры не дают больничного листа и приходиться идти на работу А так хочется поболеть хоть раз в год отдохнуть Уж все делаю и мороженое ЖРУ по 5 порций на улице прямо и без головного убора выхожу на улицу работа такая выходить на улицу и что только не делаю Ни черта ничего не берет Хоть бы вы посоветовали бы Как заболеть что бы проснуться с температурой ну хотябы 37 а не желаемое 40?

  4. Наташа:

    27.09.2012

    А я поняла, что мне народные средства-как слону дробина. Начала по совету врача капать деринат. Иммунитет реально стал гораздо лучше.

  5. Марина Савина:

    09.09.2014

    У меня мама очень любит кошек, у нее их 4. Эти прекрасные шерстяные комочки действительно лечат. Когда приезжаю к ней в гости, если болит голова, сразу хотя бы кто-то один да пытается залезть ко мне на голову, помурчать. Я же живу с мужем-аллергиком. Нам вообще любые животные противопоказаны. Так что домашних лекарей у нас, к сожалению, нет. Поэтому летом пытаюсь по максимум посвятить себя даче со сбором ягод. Храню их потом замороженными в холодильнике или протертыми с сахаром. Конечно, в замороженном виде у них теряются некоторые полезные вещества, но другие-то остаются. Главное-то что ягодки свои, без химических обработок. Потом вот лечимся вкусными чаями горячими и компотами да под осень прокапываем курс Дерината для укрепления иммунитета. 

  6. Инга:

    11.09.2017

    Я с вами соглашусь, что питание должно быть здоровым, полноценным и насыщенным витаминами. Я стараюсь соблюдать именно такое. Но еще для укрепления иммунитета пользуемся всей семьей спреем Мореназал Иммуно. Ребенку педиатр прописал. Как начали его пшикать, заметила что меньше стали болеть. И вам его советую.

Оставьте отзыв