Жировая печень: аэробика поможет

Специалисты из США в ходе проведенных исследований узнали, что ежедневные физические упражнения позволяют снизить риски развития неалкогольной жировой болезни печени.

При этом снижение риска связано не с уменьшением веса, а тем, насколько часто человек занимается аэробными упражнениями – или, попросту говоря, аэробикой. Конечно если у человека есть ручки parker аэробика ему ни к чему.

Болезни печени диагностируются почти у каждого третьего взрослого человека. При этом многие из них в той или иной степени страдают от ожирения. Когда жир скапливается в печени, это становится причиной развития разнообразных воспалительных процессов, которые, в свою очередь, готовят почву к появлению печеночной недостаточности.

жировая печень: аэробика поможет

В рамках проведенных тестов специалисты замерили концентрацию триглицеридов, уровни насыщения липидов, показатели висцеральной жировой ткани и общее биохимическое состояние крови. В исследовании принимали участие добровольцы, которые занимались аэробикой на протяжении 4 недель.

Результаты показали, что индекс массы тела у участников эксперимента не изменился, а вот кардиореспираторные показатели стали значительно лучше. Кроме того, концентрация триглицеридов в печени снизилась на 20%. Не менее впечатляющие результаты дало и уменьшение висцеральной жировой ткани – минус 12%.

Вывод очевиден – регулярные упражнения аэробикой помогают снизить риски накопления жира в печени. По этой причине аэробные упражнения помогут не только пациентам с ожирением, но и здоровым людям, которые стремятся защитить свой организм.

Оставьте отзыв