Соль и гипертония

Если вы страдаете от гипертонии и отчаянно стремитесь снизить артериальное давление – немедленно снижайте ежедневное употребление соли.

Ученые пришли к выводу, что чем меньше соли используется в пищевой диете, тем быстрее артериальное давление приходит в норму.

Эти выводы были получены канадскими специалистами, которые изучили влияние целого ряда факторов, среди них спорт, курение, потребление спиртных напитков, стресс, проблемы с весом и диета. Всего было проанализировано 70 исследований,  которых принимало участие более 10 тысяч человек.

Ученые не нашли подтверждения тому, что уменьшение потребления соли также снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний либо преждевременной смерти.

соль

Однако, было однозначно установлено, что снижение объема потребляемой соли помогает снизить артериальное давление в период от полугода до года. Подобные результаты зафиксированы для гипертоников, что не использовали лекарства для уменьшения артериального давления.

Тем не менее, пока что ученые не могут обнаружить продолжительный позитивный эффект от снижения употребления соли. В частности, оказывается что преимущество бессолевой диеты проходит уже через полгода.

Кроме того, терапевтам неизвестно, можно ли пациенту, который страдает от гипертонии, уменьшить объем используемых лекарств, если он снизит употребление соли либо вовсе от нее откажется.

Тем не менее, в целом уже сейчас можно сказать, что той соли, которая изначально есть в пищевых продуктах, вполне достаточно для нормального функционирования организма. Кроме того, это помогает уменьшить артериальное давление и в целом привести состояние гипертоника в норму.

Гипертоникам полезно жить на море. Достаточно посмотреть, какие есть виллы в Анталии и решить, что лучше – болеть в многоэтажке или наслаждаться жизнью у моря. Да и цены не заоблачные, ведь недвижимость в Турции отличается приятным соотношением цена-качество.

Оставьте отзыв