Работа мозга во время сна

Не спать перед экзаменом – ужасная традиция, закрепившаяся в студенческом обществе.

В преддверии важного события наоборот нужно максимально хорошо выспаться. Такой подход принесет намного больше пользы, чем непрерывная зубрежка и повторение пройденного.

Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в "The Journal of Neuroscience", люди намного лучше прорабатывают информацию во сне.

Особенно хороший эффект достигается в том случае, если человек заранее знает, что эти сведения пригодятся ему в ближайшем будущем. Скажем, нужен девушке хороший уход за волосами, и во сне она выбирает самый лучший салон красоты. В период сна мозг анализирует всю имеющуюся информацию и сортирует ее, оставляя лишь самую необходимую.

работа мозга

Под руководством Яна Борна группа ученых попыталась выяснить механизм, благодаря которому мозг решает, что нужно обязательно запомнить, а что можно временно исключить из обихода. В исследовании принимали участие около 200 добровольцев.

Одной группе участников предложили выучить наизусть 40 пар слов, а второй – сыграть в карточную игру, основанную на сопоставлении картинок.

Отдельных участников предупредили о том, что в течение 10 часов они будут опрошены. Некоторым участникам разрешили поспать до опроса, а некоторых лишили этой возможности.

В итоге лучшие результаты показали те люди, которые знали, что их знания будут проверять, но, к тому же, успели поспать перед этой проверкой.

Оставьте отзыв