Польза черного шоколада

Еще с детства нам говорили, что мучное и сладкое вредит нашей фигуре и здоровью в целом. Естественно, что любители сладкого могут страдать из-за лишнего веса.

Все же, не все сладкое является вредным. Наиболее ярким примером этому является шоколад. Кстати, в первую очередь темный, чем он более горький, тем он полезнее.

Шоколад понижает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, а это означает, что он продлевает жизнь. Вот мы подошли к самим 6 причинам:

черный шоколад

1. Темный шоколад понижает вероятность развития рака толстой кишки. В Испании в Научно-технологическом институте было проведено множество исследований продуктов питания. Ученые доказали, что полифенолы, которые содержатся в темном шоколаде, во много раз понижают вероятность развития колоректального рака.

2. Здоровые жиры: в самом шоколаде мало жиров, и их количества явно мало, чтобы повысить уровень холестерина у человека. К тому же, шоколад содержит много олеиновых кислот – типа жирных кислот, которые снижают риск сердечных заболеваний и содействуют антиоксидатной активности.

3. Содержит антидепрессанты, которые улучшают настроение.

4. Факт, что шоколад улучшает работу мозга, известен уже давным-давно. Великие шахматисты употребляли шоколад перед самими партиями, либо же прямо во время партии.

5. Усиление метаболизма глюкозы. В темном шоколаде содержится не менее 70% какао, что препятствует повышению уровня сахара в крови, а значит, он предотвращает развитие диабета и ожирения.

6. Борется с внешними проявлениями ПМС( этот пункт специально для женщин). Одна плиточка темного шоколада. поможет убрать, или в большей степени сгладить проявление ПМС. Ученые пока не могут объяснить этот факт.

7. Шоколад нужно кушать каждый день. В каком количестве, решать каждому самостоятельно, слушая свои внутренние ощущения.

Оставьте отзыв