Морепродукты помогают беременным

Специалисты из Израиля пришли к выводу, что употребление морепродуктов помогает беременным женщинам лучше справиться с чувством подавленности и депрессии.

Все это возможно, разумеется, благодаря жирным кислотам омега-3. Ученые проанализировали наличие возможной связи между низким содержанием омега-3 в рационе питания и депрессией у беременных.

Для этого им пришлось опросить более 10 тысяч беременных, которые на 30й неделе беременности должны были ответить на вопросы, связанные с их настроением и тем, употребляют ли они морепродукты и если да, то какие и насколько часто.

морепродукты

Оказалось, что если женщины не употребляют регулярно морепродуктов, то депрессия или плохое настроение встречаются у них почти в 1.5-2 раза чаще нежели у тех беременных, которые употребляют более 3 порций морепродуктов в неделю (что составляет около 1,5 г жирных кислот омега-3).

Более того, такая связь оставалась актуальной даже после того, как ученые вычли из результата влияние всех дополнительных факторов.

Если женщина во время беременности чувствует себя подавленной, то пользы от этого не будет ни ей самой, ни ее ребенку. При этом, полагают ученые, в тех странах, где люди активно употребляют морепродукты (скажем, Япония), депрессия во время беременности встречается крайне редко.

По этой причине специалисты намерены продолжить исследование в данной области и выяснить, насколько морепродукты действительно помогают беременным. Это тем важнее, что в недавних исследований напротив предлагали снизить употребление морепродуктов, поскольку в них могут быть различные соединения ртути.

Израильским ученым вполне можно доверять, ибо лечение в Израиле считается одним из наиболее эффективных, а израильская медицинская школа – одна из наиболее сильных в мире. Добавьте к этому куда более доступные цены чем в США или Германии и вы поймете, почему люди так стремятся лечиться в израильских клиниках, чему помогает безвизовый въезд из России, Украины и других стран.

Оставьте отзыв