Критическое мышление и грецкие орехи

На протяжении долгого времени грецкие орехи по праву находятся в списке продуктов, благоприятно влияющих на работу головного мозга.

Недавнее исследование, проведенное специалистами из Университета Эндрюса, не только подтвердило полезность употребления грецких орехов для мыслительного процесса, но и выявило, что содержащиеся в орехах компоненты оказывают стимулирующее воздействие на критическое мышление.

Критическое мышление, а говоря проще — логика — это способность человека делать определенные выводы и умозаключения, основываясь на нескольких фактах, а также выбирать оптимальные способы решения поставленных задач, исходя из полученного объема информации. Например, таким образом можно узнать, что диета минус 60 екатерины миримановой дает действительно примечательные результаты, подтвержденные многолетней практикой.

грецкие орехи

В ходе исследования ученые сформировали две контрольные группы, для которых был разработан одинаковый ежедневный рацион питания, кроме одного пункта. Участники первой контрольной группы каждый день съедали полстакана грецких орехов. По прошествии тестового периода у добровольцев из первой группы на 11,8 % возрос уровень критического мышления.

Анализируя способность испытуемых мыслить логически, специалисты учитывали время для принятия решений, их адекватность и правильность, а также возможность правильной оценки различных явлений. У членов второй группы подобного эффекта не наблюдалось.

Ученые считают, что секрет положительного воздействия грецких орехов на головной мозг заключается в содержании большого количества нейропротекторных соединений. Эти соединения улучшают способность к быстрому восприятию и обработке информации. Кроме этого, употребляя в пищу грецкие орехи, человек насыщает собственный организм допомином и серотонином, которые делают процесс критического мышления более продуктивным за счет воздействия на скорость передачи импульсов по нейронам.

Несмотря на то, что полезные соединения содержатся практически во всех орехах, именно грецкие являются незаменимым продуктом для головного мозга, который на 60 % состоит их тех же веществ, которыми насыщены грецкие орехи.

Оставьте отзыв