Как улучшить работу мозга

Мозг многие ассоциируют с компьютером, который управляет нашим организмом. Но кому нужна устаревшая техника? На древнем ПК не поиграешь в модные игрушки, а “Сапер” уже как-то поднадоел.

В отношении мозговой деятельности тоже можно рассуждать подобным образом. Да, здесь нельзя заменить какую-либо “деталь”, но ее можно неплохо усовершенствовать. Ученые выделили несколько способов, позволяющих добиться от нашего “компьютера” более высокой производительности.

Для начала нужно организовать для себя регулярные тренировки. Да-да, физкультура превыше всего. Дело в том, что занятия спортом могут физически увеличить объем мозга.

Хотя и на скорости мысли такое времяпровождение отражается положительно. Но не стоит забывать и про зарядку для ума. Чтобы мозг не переставал продуктивно работать, его тоже надо периодически нагружать.

Тут помогут кроссворды, ребусы, загадки, настольные игры, требующие сосредоточения и внимания. Если каждый день тренировать мозг подобным образом, то позитивные изменения станут заметны уже через месяц.

Также ученые советуют обратить внимание на…медитации. Такой рекомендацией не нужно пренебрегать, ведь полезность медитаций была уже неоднократно доказана. Но чтобы подобрать правильный способ погружения в себя, лучше обратиться к специалисту, которым может быть, например, тренер по йоге.

Кроме того, нужно включить чернику в свой рацион. Она и для мозга полезна, и для зрения. Поэтому хотя бы в сезон ее надо регулярно употреблять. В отличие от алкоголя, от которого желательно полностью отказаться.

С хорошо работающим мозгом несложно понять: объявления о продаже вторичного жилья позволяют найти актуальные предложения по недвижимости на вторичном рынке. Это прекрасная возможность приобрести жилье по доступным ценам от агентства недвижимости “Итака”.

Оставьте отзыв