Здоровый сон – залог здорового позвоночника

Многочасовые школьные занятия содействуют формированию осанки, которую не назовешь правильной. Неотъемлемая составляющая «пассивного» образа жизни – машины и компьютер.

Наш позвоночник, конечно, выдерживает динамичный образ современной жизни, стойко перенося разные нагрузки. Всё это благодаря дискам, которые расположены между позвонками и выполняют функцию амортизатора. В течение всего дня в них поступают питательные вещества. Для нормальной работы позвоночника необходимо равномерно нагружать и разгружать его. Как известно, нагрузок нам всегда хватает, а вот как быть с отдыхом?

Врачи не перестают спорить о том, какой жесткости должно быть спальное место. Одни утверждают, что спать нужно на жесткой постели, другие голосуют за мягкое ложе. Кто-то убеждает нас в полезности натуральной набивки, такой как сено, вата, стружка кокоса. Их оппоненты настаивают на синтетике.

Для многих единственным способом восстановления позвоночника является здоровый сон. Только во время отдыха наше тело полностью вытягивается. Всё что нужно для возобновления функций позвоночника – это сохранение всех его физиологических извилин, и длительное расслабление.

Для полного комфорта нам не помешают ортопедические матрасы. Эти современные помощники должны быть всегда чистыми и не иметь посторонних запахов, которые могли бы помешать полноценному отдыху.

матрасы аскона

Когда спишь без удобств, возникают нарушения функций организма вызванных недосыпанием. Человеку необходим ежедневный сон продолжительностью семь-девять часов. Только так позвоночные мышцы полностью расслабляются, а диски заполняются жидкостью, раздвигая позвонки. Невозможно приспособится к недосыпанию. Клинические исследования доказали, что сон, который длится менее шести часов, способствует повышенной заболеваемости, а в дальнейшем, и смерти.

Утром, после полноценного сна, человек получает прибавку в росте на два-три сантиметра. Это происходит благодаря увеличению межпозвоночных дисков. Прибавка, которая идёт на «стаптывание» и «ссиживание» в течение всего дня.

Становится понятным, почему наша постель должна быть максимально удобной. Спать долго и с удовольствием нам помогут матрасы аскона. Помните, что полноценный и продолжительный сон – залог здорового позвоночника, а его дефицит ведёт к снижению трудоспособности и увеличению риска многих заболеваний.

Оставьте отзыв