Самая полезная еда

Американские ученые недавно представили список продуктов питания, которые являются наиболее полезными для человеческого организма.

Такие продукты рекомендуется употреблять вне зависимости от того, в какой стране вы живете и каких кулинарных традиций придерживаетесь, и не важно, какую лечебную диету используете в настоящий момент времени.

Итак, если вы намерены жить долго, в вашем меню непременно должны быть ягоды, бобовые и орехи.

Отдельное внимание следует уделять гранатовому соку. Это замечательное средство не только помогает снизить давление, но и помогает бороться с раковыми клетками. Помогает гранат и в половой сфере, за что получил название “природной виагры” который также является народным средством для похудения.

Ученые опровергают мнение некоторых исследователей о том, что мясо является вредным. Напротив, по их данным, натуральное мясо скота, который развивался и питался на незагрязненных зеленых пастбищах, является одним из ключевых продуктов питания, который необходим для каждого человека.

полезная еда

Немало полезных питательных элементов есть в яйцах и свежем молоке, а также в рыбе лосось, причем пойманной в море, а не выращенной в искусственных условиях.

Также ученые настаивают – плохих овощей не бывает. При этом уделите особое внимание капусте в любых ее разновидностях, будь-то брюссельская капуста, броколли или обычная белокочанная.

Отдельный приз достается яблоку, целебные свойства которого уже многие тысячелетия знакомы людям.

Конечно же лук и чеснок также должен регулярно появляться на вашем столе. Ну а среди напитков первенство держит зеленый чай – настоящая кладезь антиоксидантов, которые тормозят процессы старения.

Все эти продукты желательно есть сырыми либо после минимальной обработки, что позволяет сохранить в них максимум полезных веществ (впрочем, яйца лучше таки варить).

А вот список самых вредных продуктов питания значительно длиннее, но его можно сократить до жареной картошки, горячего шоколада и шоколадного коктейля из фаст-фудов. Также следует остерегаться шаурмы и восточных кебабов.

Оставьте отзыв