Молоко продлевает жизнь

Это высказывание справедливо не только для молока, но и для иных молочных продуктов, таких как сыр и йогурты.

В частности, ученые из Великобритании пришли к выводу, что дети, которые употребляют достаточно молочных продуктов, могут рассчитывать на долгую жизнь.

Для этого исследователи нашли тех людей, которые еще в 1935 году принимали участие в научном эксперименте, где изучалось, каким образом молочные продукты воздействуют на организм. В то время в эксперименте принимало участие около 500 тысяч детей.

Выяснилось, что если ребенок в детстве употреблял достаточно количество молочных продуктов, а также продуктов, содержащих кальций, то его риски пострадать от инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний были существенно снижены.

молоко

Безусловно, в молочных продуктах немало холестерина, а также разнообразных жиров, которые откладываются в артериях. Несмотря на это, употребление молока и аналогичных продуктов не повысило риски появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Так что стакан молока, который дают детям во многих школах, вполне может оказаться настоящей дорогой к долголетию.

Также ученые изучили режим питания у различных людей и пришли к выводу, что диета, насыщенная кальцием, а равно как регулярное употребление молочных продуктов, особенно молока, уменьшает риск преждевременной смерти почти на 22%.

Еще более интересные результаты относительно инсульта. Употребление каждый день дневной нормы кальция (400 мг, которые можно получить в стакане молока) снижает вероятность смертельного исхода в результате инсульта более чем на 60%.

Посему, всем людям желательно каждый день употреблять различные молочные продукты, например, немного молока, сыра и йогурт.

Здоровью помогут и фруктовые салаты, ведь фрукты и овощи – основные продукты питания, которые необходимы для поддержания всех функций организма. Ну а ваши любимые чипсы или картошку фри можете смело выбросить на помойку – это вред в чистом виде.

Оставьте отзыв