Йога для здоровья

Индия, подарившая миру йогу, давно сделала ее не только упражнениями для поддержания физической формы и сохранения здорового образа жизни, но и особым мировоззрением, постичь которое новичку достаточно сложно и на понимание которого могут уйти долгие годы.

Однако не всем необходимо углубляться в таинство философии, достаточно лишь воспользоваться йогой как средством для укрепления здоровья.

Этот вид занятий не имеет противопоказаний. Сложные асаны предназначены для тех, кто уже имеет опыт занятия йогой и находится в хорошей физической форме. Более простые упражнения йога предоставляет пожилым, детям и беременным.

Йога тонизирует, позволяет укрепить мышцы, осанку, сделать координацию движений более четкой. Она не напрягает физически и при правильном выполнении упражнений расслабляет. Сегодня это одно из популярных направлений в фитнесс клубах, позиционирующих йогу именно для похудения. Йога – это выбор модных людей.

 йога для здоровья

Ритм жизни в условиях мегаполиса требует повышенной концентрации, которая со временем входит в привычку и человек существует в позиции крепко сжатой пружины.

Люди теряют способность к расслаблению или используют для него способы, приносящие вред другим системам организма: расслабляют нервы, а напрягают печень. Все это негативно сказывается на всем состоянии и в чем-то напоминает замкнутый круг, из которого нет выхода.

Йога позволяет предотвратить заболевания, неизбежно возникающие при таком образе жизни, демонстрируя мир в непривычных гранях.

Какую бы цель не преследовало занятие йогой, она представляет собой наиболее легкий и доступный путь к релаксации. Асаны расслабляют не только физически, но и умственно, благотворно влияя на духовное состояние личности.

Йога регулирует жизненные силы, присутствующие у каждого человека, способствует гармоничному функционированию всех систем. При регулярных занятиях становиться лучше не только самочувствие, но и внешность.

Даже цвет кожи лица улучшается, что связано с нормализацией кровообращения. Ну а тот факт, что йога неразрывно связана с долголетием, уже подтвержден веками.

Оставьте отзыв