Детокс-программы для подготовки к летнему сезону

Привести себя в полный порядок перед летним сезоном отпусков хочется каждой женщине. Одним из интересных вариантов, которые позволяют приобрести желаемую физическую форму, является детокс-программа, представляющая собой метод разгрузки организма.

При помощи детокса можно избавиться от токсинов, которые накопились в кишечнике, почках, улучшить работу нервной и кровеносной системы, наладить функции организма.

Жесткой детокс-программой, которые пользуются известные супермодели, может, и не стоит увлекаться, но состав ингредиентов и схему приема узнать не помешает. Эта программа, которая проводится 10 дней,  предусматривает полный отказ от пищи, только питье в течение дня двух литров своеобразного настоя, состоящего из лимонного сока, кайенского перца, сиропа кленового и очищенной воды.

детокс

В обычных условиях детокс-программы можно применять до четырех раз в год, в зависимости от состояния здоровья. При этом существуют общие правила по разгрузке организма, которые рекомендуют выпивать до 1,5литров воды, пить травяные чаи, свежевыжатые соки, кушать овощи и фрукты, богатые на клетчатку.

При экспресс детокс-программе необходимо запастись запасами питьевой воды, можно минеральной негазованой, и совершенно не вспоминать о тяжелой пище. Во время экспресс-программы нельзя подвергать себя тяжелым физическим нагрузкам, необходим отдых, релаксация, проведение дыхательной гимнастики.

Подойдут различные виды массажа, легкие гимнастические упражнения, позволяющие полностью расслабить мышцы тела. Пользователи, сильно увлеченные компьютером, или другой работой, связанной с напряжением внимания и зрения, могут использовать gezatone массажер для глаз, который поможет снять утомление и усталость глаз, воздействует на точки акупунктуры.

Итак, три дня рацион должен составлять только свежие овощи, фрукты, зелень в свежем виде, можно кушать белую рыбу, которую приготовить на пару. Особенно полезными свойствами обладает зелень, петрушка, кресс-салат, укроп, шпинат, корн и т.д. Совершенно исключаются из рациона мясные и молочные продукты, жареные блюда, мучное, сахар, сыры, сливочное масло.

Утром можно выпить стакан теплой или горячей воды маленькими глотками, затем немного массажируют живот по часовой стрелке для подготовки желудка к работе и очистке кишечника. Фрукты можно употреблять только до обеда, чтобы полученная фруктоза преобразовалась в энергию и улучшила работу мозга.

детокс программа

Рыбу можно кушать в обед вместе с салатом, который употребляют также вечером. В течение всего дня необходимо пить воду, чай, свежевыжатый сок. Как результат, улучшается работа пищеварительного тракта, кишечника, а также состояние кожи.

Применяют также недельную разгрузку организма, при которой нормализуется вес благодаря избавлению от лишней жидкости и шлаков в организме. Сам процесс вывода токсинов запускается при помощи отвара лука-порея. В течение недели основное внимание при приеме пищи уделяется овощным отварам.

Рацион пищи включает в себя свежую капусту, тыкву, огурцы, цукини, фенхель, сельдерей, причем овощи можно кушать как в сыром виде, так и приготовленными на пару. В эти дни необходимо не употреблять картофель, фасоль, кукурузу.

На третий день и до конца недели в рацион добавляют нежирную рыбу, куриное мясо. В течение недели необходимо чаще отдыхать, раньше ложиться спать, можно посетить баню, финскую или турецкую сауну. Полезным также будет тайский массаж, который прорабатывает и расслабляет мышцы.

Применение детокс-программы позволяет очистить организм от шлаков, повысить упругость и эластичность кожи, нормализовать обмен веществ в организме и сбросить пару килограммов лишнего веса.

1 ответ на “Детокс-программы для подготовки к летнему сезону”

  1. elfijka:

    08.05.2011

    Интересная статья, спасибо.

Оставьте отзыв