Туризм: польза для здоровья. Советы от компании ИнтерАтлетика

9 · 14.11.2013

Если раньше туризм считался одним из самых правильных вариантов проведения свободного времени, то сейчас это занятие, пожалуй, можно назвать не таким популярным.

И очень зря: ведь туристические походы и поездки не только позволяют получить массу интересной информации и ярких впечатлений – но и приносят абсолютно ощутимую пользу для здоровья. Конечно же, при правильном – вернее, разумном – подходе. О позитивном влиянии туризма на организм человека мы расскажем в нашей статье.

Налаживается обмен веществ

Принято считать, что современные люди обладают гораздо более слабеньким здоровьем. Мы виним во всем плохую экологию или же не очень удачную наследственность. Однако основная причина большинства «болячек» кроется на поверхности: мы просто стали очень много двигаться. Например, заметив, что поправился, человек, скорее всего, купит беговую дорожку в интернет магазине, но избавившись от лишнего веса – напрочь забросит спорт. Кстати, чтобы занятия были интересными: советуем купить скамьи и стойки – это оборудование позволяет выполнять массу упражнений.

туризм полезен для здоровья

Но ни один тренажер не заменит полноценной прогулки. Обратите внимание: люди, которые ходят в походы, не всегда худые – но при этом их тела выглядят подтянутыми. Все дело в том, что мышцы постоянно находятся в тонусе и, когда вы двигаетесь, обмен веществ налаживается – следовательно, исчезают и многие болячки, связанные с застойными процессами в организме. И, хотя бы частично, вы действительно становитесь здоровее.

Избавление от комплексов

Второй «популярной» причиной появления болезней является, конечно, так называемый фактор стресса. Как можно сохранить здоровье, когда мы практически ежеминутно испытываем стресс, когда постоянно приходится нервничать?

Именно поэтому от подобных проблем нужно избавляться, и лучше всего – отправившись на природу. Во-первых, так вы сможете отвлечься от бытовых проблем. А, во-вторых, если все-таки есть необходимость – на природе вы сможете сконцентрироваться и найти решение проблемы.

Кроме того, пешие походы могут помочь очень стеснительным и зажатым людям. Как показывает практика, зачастую такие люди – неожиданно для всех – раскрываются и предстают невероятно интересными собеседниками. А когда человека наконец-то начинают слышать – согласитесь, это сразу позволяет снять определенный груз с плеч.

Анна Соболева (с)

Оставьте отзыв