Что нужно есть беременным женщинам?

6 · · 14.11.2012

Среди многочисленных вопросов, задаваемых на сайте kidbe.ru, одним из самых актуальных является питание беременной женщины. Действительно, будущие матери всегда прислушиваются к советам, так как самостоятельно не могут составить диету.

На первый взгляд, им нужно придерживать своего привычного рациона, который отлично подойдет и ребенку. Однако развитие плода всегда вносит некоторые коррективы, приводящие к немалым переменам в жизни. Правда, понять, что нужно есть беременным женщинам не так сложно.

Опытные диетологи и гинекологи в один голос твердят будущим матерям – ни в коем случае нельзя ограничивать себя ни в чем. Да, мужья страдают от того, что беременная жена постоянно хочет чего-нибудь оригинального и часто даже не обращают внимания на ее пожелания. Это неправильно, ведь человек должен помнить, что забота требуется не только матери, посредством ее пожеланий проявляется себя и чадо.

беременность

Чаще всего питание во время беременности не должно меняться. Конечно, после полного обследования гинекологи иногда предписывают дополнительные витамины или средства для повышения гемоглобина, но они практически не вносят никаких корректив. Зато, плод потребует к себе море внимания, а также терпения от будущих родителей.

Казалось бы, женщина продолжает питаться точно также, однако, периодически у нее возникают странные желания, которые раньше показались бы дикими. Их нужно обязательно выполнять. Только в этом случае организм будет получать все необходимые вещества для развития ребенка в утробе матери.

Кроме того, ни в коем случае нельзя отказываться ни от каких продуктов. Токсикоз или банальное желание сохранить фигуру часто заставляет молодых девушек питаться неправильно.

Они стараются составить себе некоторую диету, позабыв о витаминах и полезных веществах. В этом таится опасная ошибка. К примеру, при недостатке кальция в организме матери у ребенка плохо развиваются кости, а значит, нужно постараться обеспечить себе богатый и разнообразный рацион.

Пусть кого-то волнует, можно ли беременным безалкогольное пиво, однако, будущие матери в первую очередь должны серьезно относиться к здоровью плода. Из-за этого для них здоровое питание выходит на первый план. Различные витамины и полезные вещества нужно получать регулярно, позабыв о собственной фигуре, которая через 9 месяцев все равно вернется в нормальное состояние.

Оставьте отзыв