Плюсы и минусы кремлевской диеты

Кремлевская диета – одна из самых распространенных на просторах СНГ. Причиной такой популярности является ее заметная эффективность.

Прежде всего, кремлевская диета представляет собой ограничение в пищевом рационе приема углеводов. Но при этом разрешается и даже рекомендуется потребление значительного количества не только продуктов, содержащих большой уровень белков, но и жиров. Большим плюсом является то, что кремлевская диета включает в меню значительные порции пищи, таким образом, голодать никому не приходится.

Лимит употребления углеводов в день для желающих похудеть – 40 грамм. А для тех, кто просто решил поддерживать свой вес – 60 грамм. Если выражаться яснее, то кремлевская диета позволяет употреблять жаренную, острую пищу в любых количествах, при условии, если она не содержит углеводов.

Кремлевская диета достаточно эффективна, но подошла она немногим.

Плюсы и минусы кремлевской диеты

Преимущества:

  • она не является строгой – ограничивать себя придется мало в чем;
  • ограниченное употребление способствует снижению вашего веса;
  • она достаточно простая и не требует многочисленных расчетов калорийности.

Основная причина похудения людей, которые придерживаются меню кремлевской диеты, – уменьшение обычной среднедневной калорийности за счет исключения простых и сложных углеводов. Однако существует и ряд недостатков, которые вызывают некоторые сомнение.

Недостатки:

  • разрешено употребление «вредной» пищи в больших количествах;
  • употребление большого количества жиров значительно увеличивает состав калорий кремлевской диеты по сравнению с другими видами;
  • диета разрешает потребление пищи, которая содержит в себе высокий уровень холестерина;
  • она исключает из рациона овощи и фрукты, что негативно влияет на организм человека, а особенно на работу пищеварительной системы;
  • она запрещена людям, которые имеют проблемы с печенью, почками или пищеварительной системой;

Подведя итог, можно отметить, что кремлевская диета подойдет не для всех людей. Её применение, конечно же, поможет в достижении определенных успехов, но если вы предпочитаете добиться большей эффективности, питаясь более здоровым способом, тогда вам отлично подойдет диета после панкреатита. Не забывайте также и о том, что в каждой диете есть свои положительные и отрицательные стороны. Употребляйте только полезные продукты.

Оставьте отзыв