Уход за ногами

Внешний вид ног многое может сказать о здоровье женщины и ее отношении к своему телу, поэтому забота о них – это, прежде всего, внимательный подход к состоянию своего здоровья. Более всего ноги страдают от чрезмерных нагрузок, плохой циркуляции крови в сосудах, и это напрямую влияет на функциональность позвоночника и многих систем жизнедеятельности.

Не стоит забывать и об активных точках, расположенных на стопах, и связанных с внутренними органами.u_0_img_080210214213

Правильный уход за ногами представляет собой целый комплекс разнообразных воздействий и манипуляций, начиная с укрепления мышц и сосудов и заканчивая косметическими процедурами. Регулярные физические упражнения, правильная двигательная активность позволят держать мышцы в оптимальном тонусе. Кроме того, для длительного ношения важно подбирать удобную обувь, не препятствующую нормальному кровообращению, в противном случае кровь застаивается в венах и они могут вздуться, что негативно отражается и на здоровье, и на их внешнем виде. В конце дня полезно сделать массаж уставшим конечностям и расслабляющую ванночку для ступней.

Огромную роль играет и правильное, сбалансированное питание, включающее в себя необходимое количество витамина С, благодаря которому сосуды поддерживают свою эластичность. Кроме того, от состава рациона зависит и состояние кожи.

Здоровая, ухоженная кожа ножек – мечта многих женщин. В ход идут маски, скрабы, увлажняющие и питающие средства. Особое внимание стоит уделить способам удаления волос, особенно если кожа чувствительна к внешним воздействиям. Сбривание, восковые полоски, кремы-депиляторы, электроэпиляторы, фотоэпиляторы, лазерные эпиляторы – сегодня существует достаточно широкий выбор. Но необходимо помнить, что, многи способы эпиляции, такие как, фотоэпиляция – не универсальные средства, поскольку имеют определенный список противопоказаний.

Особой заботы требуют наши ступни. Недостаточный уход, тесная обувь и серьезная нагрузка приводят к образованию отеков, мозолей, растрескиванию ороговевшей кожи. Во время ежедневного душа стопы желательно потереть жесткой мочалкой или скрабом, после тщательного вытирания нанести питательный крем. Систематически (приблизительно раз в неделю) следует хорошо распарить стопы в горячей воде и с помощью терки для ног или пемзы удалить ороговевший слой кожи.

Полезны и приятны для здоровья теплые мини-ванночки с отварами лекарственных трав и эфирными маслами. Следует избегать веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Самый простой состав добавок – сода плюс соль, такие ванночки тонизируют и очищают кожу ног. Следует учесть, что некоторых заболеваниях такие ванны для ног могут быть противопоказаны, в этом случае необходима консультация лечащего врача.

Систематическая забота о себе– путь к здоровью и долголетию.

Оставьте отзыв