Зарядка излечит головную боль

Разумеется, если это не спортивное упражнение на тему, кто кого перекричит на кухне, споря о том, кому выносить мусор :)

Куда эффективнее будет обычное физическое упражнение, такое как зарядка, ведь она не помешает даже тем больным, кто страдает от хронической мигрени. Если же заниматься спортом регулярно, то общее состояние здоровья существенно улучшиться, и тогда отказываться от супружеской близости, мотивируя это головной болью, будет сложнее.

Чтобы подтвердить пользу зарядки, ученые изучали людей с хронической мигренью. В рамках исследования им требовалось регулярно ездить на велосипеде. Ученых интересовало, позволяет ли повышение объема кислорода, поступающего в организм, уменьшить влияние головной боли.

Оказалось, что мозг в ходе тренировки на велосипеде гораздо активнее поглощает кислород, благодаря чему число приступов сильной головной боли в течение месяца снизилось. А поскольку интенсивность и частота приступов уменьшилась, пациенты стали снижать и количество используемых обезболивающих лекарственных средств.

головная боль

По словам ученых, люди, которые часто испытывают головную боль, гораздо реже занимаются физической активностью, чем здоровые люди, а уж про спорт и говорить не приходится. Не удивительно, ведь страдающие от мигрени пациенты постоянно опасаются, как бы частота и интенсивность болевых приступов не стала больше из-за повышенной нагрузки.

Но неврологи все же рекомендуют регулярно заниматься физической активностью, просто выбрать менее интенсивные и тяжелые упражнения. Например, даже обычная прогулка быстрым шагом позволяет и обеспечить небольшую нагрузку на сердце, и снимает со временем некоторые симптомы головной боли.

А вот где можно купить ж/д билет быстро и удобно, прямо на сайте, не вставая со стула. Не правда ли, замечательная новость? Ведь еще не хватало, чтобы из-за заказов билетов голова болела. А такие сервисы помогают освободить время для реализации более актуальных задач.

Оставьте отзыв