Выбирайте здоровый образ жизни

Промышленная революция в начале прошлого века дала свои плоды. Сейчас, столетия спустя, мы окружены невиданным разнообразием товаров и услуг, обычные магазины превратились в гипермаркеты, хранилища сказочного изобилия. Но какой ценой это досталось?

Здоровый образ жизни стал актуальным как никогда. Ведь цена всех этих товаров – наше с вами благополучие. Вот уже несколько десятилетий увеличивается заболеваемость раком во всем мире. Онкология скоро вытеснит основную причину смертности, такую как сердечно-сосудистые заболевания, и почему?

Плата за комфорт

Потому что это плата за комфорт. Все эти порошки и мыла, вездесущий пластик, радиоизлучение от смартфонов, компьютеров и Wi-Fi точек, мы живем, по сути, внутри огромного завода. И выжить в этой атмосфере можно, придерживаясь лишь здорового, натурального образа жизни.

здоровый образ жизни

Что это значит? Ничего сложного. Забудьте про полуфабрикаты в супермаркетах, еда должна быть очень простой и натуральной. Только крупы, овощи, фрукты, ничего жареного или копченого – готовьте на пару или в долговарках.

Правильное питание – без этого никуда. Второй фактор – обязательно спорт, регулярно, каждый день. Не нужно быть спортсменом – но упражнениям желательно посвятить не менее 15 минут в день. Разве это так много? Но спортивные упражнения отчаянно нужны нашему телу, которое страдает от многочасового сидения на офисных стульях.

Жизнь – это здоровье, непреложный факт. Если о нем не заботиться – никто этого не сделает за вас, никакие таблетки и народные средства не помогут в том случае, если вы изначально не настроены на долгую, счастливую и полноценную жизнь.

Оставьте отзыв