Вредная офисная работа

От чего больше всего страдает организм при работе в офисе? Ученые опытным путем вывели список, в который входят, в частности, клавиатура, офисное кресло, частые переработки и…ваше начальство (кто бы сомневался).

Исследование провели ученые из Финляндии. Согласно их результатам, если обычный офисный работник уделяет своим офисным трудам более 55 часов еженедельно, то его умственные возможности, а также характеристики краткосрочной памяти будут куда хуже, чем у сотрудников, что работают менее 40 часов неделю.

Более того, есть сведения, что работа более чем 8 часов в сутки – прямой путь к старческому слабоумию. Ряд ученых полагает, что такую работу по своей вредности можно сравнить с регулярным курением.

То, что на работе в организм регулярно впрыскиваются определенные дозы адреналина – явление известное. Однако, если стресс происходит постоянно, то на сердце начинает ложиться повышенная нагрузка, что также сказывается на настроении и здоровом сне. Человек начинает все чаще страдать от депрессии.

ужасный офис

Если в офисе открытая планировка – будьте готовы в инфекционным заболеваниям. Поэтому чаще, чем дома, пойте руки, а также убедитесь в том, что кондиционеры проходят регулярную чистку. В противном случае, один заболевший сотрудник может легко заразить весь офис.

Все дело в длительности, особенно когда переработки связаны с начальственным давлением. Когда вы не владеете ситуацией и работаете под принуждением, организм и нервная система страдают больше всего.

Выход из ситуации – здоровое питание, регулярные перерывы в работе и активные физические нагрузки трижды в неделю. Если же вы бегаете по утрам – то такая физическая нагрузка будет еще более предпочтительной. Кроме того, старайтесь не напрягать спину и глаза, сохраняйте правильную осанку и делайте упражнения для глаз.

Оставьте отзыв