Восстанавливаемся после новогодней пьянки

Новый Год уже на носу, и отмечать мы его будем, как обычно – тазиками с оливье, литрами водки, отличным настроением во время Нового Года и отвратительным – на утро после него, когда похмелье протянет к нам свои корявые лапы, а голова будет трещать, как кора дуба во время урагана. А что уж говорить про фигуру, о чем тут вообще говорить – лишние килограммы обеспечены.

Но праздники пройдут, а как в себя-то приходить? Для этого нам понадобится особая диета, которая быстро приведет нас в чувство. И не беспокойтесь, это не кефирная диета и прочая чушь – а просто здравый подход к еде.

В частности, употреблять придется продукты, которые на ура воспринимаются и перевариваются организмом, и не оставляют за собой следы в виде веществ, которые травят как пищеварительную систему, так и почки. И понадобятся для этого овощи, фрукты, продукция молочной промышленности, яйца и разнообразные крупы, а не чипсы, орешки и пиво на опохмелку.

овощи и фрукты

Думаем, никого не надо убеждать в том, что фрукты и овощи – не только бездонная кладезь витаминов и минералов, которые и без того очень нужны в холодные зимние деньки, но и источник крайне важных пищевых волокон. Такие волокна не усваиваются в кишечнике, зато могут обволакивать и выводить из него вредоносные вещества, а также излишние объемы жировых отложений. В плане связующих возможностей нет равных у пектина, которые в изобилии находится в яблоках, апельсинах и свекле. На помощь придет и клетчатка (лигнины), для получения которых нужно лопать цельнозерновые крупы.

Поможет восстановится нам и…обычная картошечка. Да, это далеко не диетический продукт, зато он обладает невысокой калорийностью, если его варить, и прекрасно усваивается, без лишней нагрузки на организм.

Яйца – еще один архиважный и полезный продукт, уровень усвояемости которого находится на уровне 98%. Если уничтожать по 1-2 вареных врутую яйца каждый день, можно не беспокоится о холестерине, поскольку в желтке он находится наравне с лецитином, и поэтому его вредность крайне низка. Что же касается белка, то в нем есть множество полезных аминокислот, поэтому яйца способны заменить, по желанию, и мясо. Кроме того, в белке есть немало веществ, помогающих сжигать жир и привести в норму жировой обмен в организме.

Ну а раз скоро Новый Год, вам срочно нужен заказ деда мороза. Настоящий дед мороз, выписанный прямиком из Лапландии, с настоящими оленями и гномами впридачу, которые оккупируют вашу квартиру, сожрут все в холодильнике, выпьют все пиво, изничтожат все оливье и подарят вам массу хорошего настроения! Ну и, разумеется, сексуальная снегурочка в коротком халатике и чулочках для главы семейства!

Оставьте отзыв