Витаминка D для беременных

По мнению американских врачей, дефицит витамина D в процессе развития ребенка приводит к негативным последствиям — в первые пять лет жизни риск заболеваний дыхательной системы увеличивается в 6 раз.

Очевидно, крупное исследование специалистов наконец-то завершит споры относительно полезности употребления витамина D в период беременности.

До этого некоторые ученые ставили под сомнение необходимость приема данного витамина, однако исследование, в рамках которого были проанализированы данные о 100 тысячах детей, показало действительно убедительные результаты.

Достаточный уровень потребления витамина D обеспечивал защиту от заболеваний дыхательных путей, гриппа и простуды — именно тех болезней, которым наиболее подвержены дети в возрасте до одного года. В то же время, снижение требуемого количества на 50 % приводило к увеличению риска подхватить простуду или грипп в 6 раз.

витаминка D

Также возрастала вероятность возникновения других видов заболеваний, поскольку недостаток витамина D отрицательно сказывался на всей иммунной системе и делал ее более восприимчивой к возбудителям многих болезней.

Ученые подчеркнули, что прием витамина D на протяжении всего периода беременности обеспечит защиту не только от вирусов и инфекций, но и осложнений, возникающих после некоторых заболеваний.

Изучение первых пяти лет жизни детей позволило ученым выдвинуть предположение о том, что употребление витамина D имеет долгосрочных эффект, т. е. положительное воздействие будет ощущаться в течение всей жизни.

Специалисты советуют получать необходимое количество витамина D различными способами: в натуральных продуктах, добавках и принимая солнечные ванны. Благодаря попаданию прямых солнечных лучей на кожу, в организме синтезируется  витамин D. В данном случае не стоит слишком увлекаться — 10-15 минут загара в день будет достаточно. Причем загорать лучше утром либо во второй половине дня, когда солнце не слишком палящее.

Оставьте отзыв