Витамин D и низкокалорийная диета

Мы уже сто раз писали о том, насколько полезным является витамин D. Но ученые все никак не успокоятся и находят все новые и новые полезные свойства данного витамина.

В частности, ученые из США недавно выяснили, что содержание витамина D в организме, полученное к началу периода низкокалорийной диеты позволяет примерно оценить будущую потерю лишнего веса.

Другими словами, витамин D оказывает самое непосредственное влияние на процессы управления весом.

Нехватка данного витамина нередко приводит к развитию ожирения. Однако, ученые пока что не могут однозначно заявить о том, в какой степени витамин D влияет на образование излишек жировых отложений, не говоря уже про вирус герпеса и иные заболевания.

Исследователи проанализировали взаимосвязь между базовыми показателями витамина D и утратой веса при соблюдении низкокалорийной диеты. Наблюдение проводилось для 40 мужчин и женщин, все страдающие от излишнего веса.

В течение 12 недель участники эксперимента сидели на диете, которая на 800 калорий была меньше их ежесуточной нормы.

витамин D

Базовые показатели содержание витамина D в организме у участников эксперимента были достаточно низкими. Однако, наличие витамина в организме оказало существенное влияние на то, как мужчины и женщины теряли вес.

Помимо этого, повышенное содержание витамина D позволяло более точно предсказать потерю жира абдоминального типа.

По результатам исследования ученые пришли к выводу, что добавление витамина D к обычной диете с пониженным содержанием калорий позволяет получить наиболее эффективные результаты.

Оставьте отзыв