Витамин D для слабоумных

Нет, речь идет не о вашем соседе-идиоте, который опять не пойми как припарковал автомобиль. В данном случае мы говорим, конечно же, о старческом слабоумии, которое проявляется, в том числе, и в результате таких известных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Чтобы избавится от этой напасти, что подстерегает нас на пенсии, нужно активно налегать на витаминку D. Получить этот бесценный витамин можно, в первую очередь, из рыбы. Если же рыбка вам недоступна или вы не особо ее любите (и очень зря, там еще и фосфор, и масса других полезных веществ), тогда вытаскивайте свою задницу на улицу. Все дело в том, что ключевой, после рыбы, источник витамина D – это солнце.

Ученые из США пришли к такому выводу вовсе не после кружки пива. На самом деле это стало результатом исследования, в котором участвовало более 2 тысяч человек.

Солнце – основной источник витамина D

витамин D

По словам ученых, когда в организме испытуемого обнаруживался достаточный объем витамина D, то риск возникновения проблем с мыслительной деятельность был практически в два раза меньше. Если же витамина D не хватает, то чем больше его требуется, тем менее сообразительным становится наш старичок, вплоть до того, что станет полностью слабоумным и тогда привет внукам.

Недостаток витамина D – прямая дорога к рассеянному вниманию и расстройствам памяти, запомните это.

Основная проблема в том, что во многих странах солнце светит не так уж и часто. Это особенно касается стран с чрезмерно длинной зимой (о да, я знаю о ком это). В результате, пожилые люди лишаются возможности получить витамин D даже благодаря такому простому способу, как солнечная ванна. Так что если вы не видите солнышка месяцами, налегайте на рыбку – иначе в старости рискуете превратиться в овощ. Также витамин D можно найти в молоке, сыре и яйцах.

Полагаю, никого не нужно убеждать в необходимости вести здоровый образ жизни. Если есть проблемы с излишним весом, то правильный режим питания даст свои плоды, разве что удаление растяжек затем может потребоваться. И что тут удивительного? Для кожи не проходит даром как набор веса, так и избавление от излишков. Одно радует, опытные специалисты заделают растяжки так, что от них и следа не останется.

Оставьте отзыв