Вегетарианцам не страшны болезни сердца

На сегодняшний день вегетарианство – тема довольно популярная, а значит, и обсуждаемая. Диапазон различных мнений, естественно, тоже очень широк.

Кто-то считает, что без мяса жить нельзя, а кто-то трепетно заботится о судьбе братьев наших меньших. Что любопытно, всем новоявленным вегетарианцам окружающие заботливо предрекают серьезные проблемы со здоровьем. Но так ли это на самом деле?

Ученые утверждают, что вегетарианская диета может, как минимум, серьезно понизить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ведь для людей, обладающих предрасположенностью к такого рода болезням, важную роль играет регулярное употребление свежих овощей и фруктов.

вегетарианство

А именно этими продуктами и насыщены все вегетарианские блюда. По подсчетам специалистов человеку, у которого определили предрасположенность к появлению болезней сердца, нужно каждый день съедать пять разных овощей и фруктов. Потому что только таким образом можно уменьшить отрицательное влияние гена, который эту предрасположенность кодирует. Между прочим, ученые убеждены, что у каждого пятого европейца этот ген имеется в наличии.

Чтобы сделать данное заявление, специалистам пришлось провести довольно масштабные исследования. Они в деталях изучили состояние здоровья более чем 27 тыс. людей из различных стран. И лишь после этого сделали вывод об особой полезности овощей и фруктов для определенных категорий людей.

К тому же, ученые напоминают о том, что ежедневное употребление пяти фруктов и овощей положительно влияет и на весь организм в целом. Именно поэтому внести подобные коррективы в свой рацион настоятельно рекомендуют и представители Всемирной Организации Здравоохранения.

Но несмотря на уже очевидный благотворный эффект вегетарианской диеты исследования этого вопроса пока не прекращаются. Ведь ученые планируют более детально изучить влияние подобного режима питания на организм человека.

Вот пожалуй коттеджный поселок – это идеальная возможность для вететарианца соединиться с природой. Посудите сами, ведь рядом природа, свежий воздух, нет городской суеты и выхлопных газов от автомобилей. В такой атмосфере душа просится заняться спортом и здоровым питанием. Да и цена коттеджа может быть ниже, чем однушки на окраине Бутово – собственно, одни преимущества.

Оставьте отзыв