В феврале со сном совсем плохо

Британские ученые провели интересное исследование. Цель эксперимента – обнаружить, в каком месяце человек засыпает дольше.

Специалисты пришли к однозначному выводу, что в феврале люди спят хуже всего и на это есть свои причины.

Почему же феврале так плохо спится

Обычно, чтобы человек уснул, ему требуется сорок минут, а в феврале количество требуемого времени для засыпания значительно увеличивается.

Медики отмечают, что основная причина подобного явления заключается в увеличении длительности ночей, в более пасмурных и темных днях. Подобные природные явления негативно отражаются и на самочувствии человека. Именно поэтому в феврале многие (особенно представительницы слабого пола) не только долго засыпают, но и тревожно спят на протяжении всей ночи. Порой спать мешает и простуда во время беременности, вылечить которую нужно как можно скорее.

почему плохо спать в феврале

Было отмечено и то, что человек, который проснулся среди ночи, засыпает с колоссальными усилиями (как правило, уходит более 10-20 минут).

Следует отметить и то, что в феврале люди чаще жаловались на общую слабость, головные боли, нехватку энергии и вдохновения. К заядлым вредителям здорового сна следует отнести и нарушение работы биологических часов.

Январские праздники, длительный отдых выводит организм с привычного режима функционирования, а возвращаться к правильному образу жизни всегда тяжело.

Знатоки медицины не дают конкретных рекомендаций, которые позволили бы справиться с подобными недугами. Остается только ждать марта, ведь в этом месяце все вернутся на свои круги.

Старайтесь просто радоваться жизни, больше гулять перед сном и вести правильный образ жизни. Подобные элементарные правила помогу вам пережить февраль.

Оставьте отзыв