Так ли полезен сон

Ученые давно твердят о пользе сна. Да и родители с детства внушали нам, что "утро вечера мудренее".

В итоге, испытав какие-то негативные эмоции многие стремятся как можно быстрее попасть домой и лечь спать, с надеждой, что к утру все как-нибудь само разрешиться.

Однако результаты проведенного недавно исследования заставляют задуматься о правильности этого метода. Сотрудники Университета Массачусетса провели эксперимент, который показал, что сон оберегает память, но и эмоциональную реакцию усиливает в разы.

В исследовании принимали участие 100 человек. Ученых интересовала интенсивность их эмоционального ответа на различные изображения. Какие-то из картинок были радостными, а какие-то – грустными, подобно тому как выбирая электронные сигареты человек порой грустит о настоящей сигаре.

Участникам предлагали дать оценку тому, что они видят. Через 12 часов эксперимент провели еще раз. Но первая группа могла поспать во время перерыва, а вторая должна была бодрствовать.

Во второй части эксперимента те люди, которые так и не смогли выспаться, показали снижение качества памяти и эмоционального ответа. А значит, сон может не только сохранять негативные ощущения, но и усиливать их.

Может быть, именно поэтому многие долго не могут заснуть после пережитого стресса? Вероятно, такая реакция организма на потрясение является совершенно нормальной. Ученым определенно нужно более детально изучить данный вопрос.

Оставьте отзыв