Станет ли медитация новой панацеей

Слово “медитация” известно уже не один год. Но вот широкоизвестным и популярным это занятие стало не так давно. Только к чему может привести это новомодное увлечение?

Оказывается, что занятия медитацией имеют массу преимуществ. Некоторые утверждают, что медитацией можно серьезно укрепить иммунную систему и предотвратить возникновение депрессии.

Также есть информация о том, что человек, медитируя, может и уменьшить проявление симптомов заболеваний кожных покровов, и даже замедлить развитие ВИЧ. Точность этих данных не является стопроцентной, т.к. особо масштабных исследований, изучающих медитацию, никогда не проводили. Зато полезность этого занятия уже очевидна.

медитация

Также издание “The New Scientist” сообщает о том, что регулярные занятия медитацией могут замедлить процесс старения. А по словам Клиффорда Сейрона, представляющего Калифорнийский университет, в организмах людей, медитирующих в течение трех месяцев, действительно становятся заметны резкие положительные изменения.

В частности, речь идет о повышении уровня энзима, задача которого – укреплять теломеры. Кстати, этой информацией заинтересовались сотрудники “Psychoneuroendocrinology”, они даже опубликовали статью на эту тему.

К слову, в этой публикации было сказано и о том, что уже после окончания обычного учебного курса, который длится 11 часов, медитация может вызвать структурные изменения мозга.

Оставьте отзыв