Спорт помогает справиться с курением

Ученые полагают, что регулярные занятия спортом способны снизить уровень никотиновой зависимости. Я так и вижу толпы курящего народа, что уже начали бегать по утрам!

Чтобы подтвердить такую гипотезу, ученые из США провели ряд экспериментов, в ходе которых курящим людям предложили заняться определенными физическими упражнениями. При этом речь шла всего лишь о 10 минутах упражнений.

Однако, один нюанс – перед тем, как начать упражнения, человеку необходимо было воздерживаться от курения в течении почти 15 часов. Какие результаты это дало?

Чтобы их оценить, неврологи задействовали свой любимый метод функциональной магнитно-резонансной томографии. С помощью томографа они сканировали головной мозг участников эксперимента в тот момент, когда им демонстрировали несколько десятков фотографий, связанных с курением, сигаретами и сигаретной зависимостью.

Оказалось, что зона мозга, которая активирует при вознаграждении и визуальном поощрении, после физических занятий не активировалась. А значит, неудержимая тяга к курению в определенной степени стабилизировалась.

IMMUN-0041

Ученые полагают, что даже такие краткосрочные физические упражнения позволяют в какой-то степени справится с неудержимой тягой к курению.

Почему так происходит? Ученые считают, что все дело в повышении объема такого гормона, как допамин, известный как гормон удовольствия. В результате, значимость таких сильных внешних стимуляторов, как никотин, неуклонно снижается.

Кроме допамина, спорт позволяет и изменить объем кровотока в головном мозгу, а именно, в тех его зонах, что отвечают за эмоции вознаграждения и удовольствия, которые вызываются никотином.

В результате, спорт может стать самодостаточной терапией, предназначенной от курения. Начинать можно, например, с бега трусцой или быстрой ходьбы. Кроме того, не помешает и регулярной зарядки по утрам. Что, курильщики, так сложно позаниматься каждое утро аж 15 минут вашего драгоценного времени?

Интересно, а прикольная австралийская обувка emu поможет несчастным курильщикам? Кто знает! Но одно известно определенно, emu – да не тот, что страус, а настоящие ботинки эму – это отличная высококачественная обувь, которую не брезгуют использовать и многие кинозвезды. Выглядит прикольно, стоит недорого – что вам еще надо, дармоеды, а?

Оставьте отзыв