Спорт не помогает от расстройств метаболизма

В наше время спорт принято считать некоей панацеей. Мол, если регулярно посещать спортзал, то и проблем со здоровьем будет никаких. Увы, это не всегда так. В частности, занятия спортом и легкоатлетическими упражнениями не поможет защититься от расстройств метаболизма.

Кроме того, если вы специально наращиваете мышечную массу, чтобы поразить свою девушку невиданными мышцами, вы можете преподнести ей другой подарок – диабет и сердечно-сосудистые заболевания, поскольку риск данных заболеваний для любителей больших мышц резко возрастает.

Согласно данным, полученным учеными из Университета Огайо, расположенного в США, у футболистов фиксируется три из пяти вероятных факторов риска заполучить CCP (сердечно-сосудистое заболевание) или проблемы с метаболизмом. У футболистов анализировались такие показатели, как уровни глюкозы, триглицеридов, объема холестерина в крови, объем талии и артериальное давление. Эти данные не означают, что у спортсменов обязательно будет то или иное тяжелое заболевание. В сущности, многие риски можно уменьшить за счет изменения образа жизни. Например, в этом поспособствует значительное снижение объема брюшного жира.

спортсмен

У метаболического синдрома есть несколько явных симптомов, такие как отложения жира на талии и животе, постоянно повышенное артериальное давление, критический объем холестерина, закупорка артерий, сопротивляемость инсулину, неприятие организмом глюкозы.

Если у пациента фиксируются некоторые из данных признаков, следовательно, в его организме развивается воспаление. По словам ученых, метаболическая дисфункция угрожает многим спортсменам. Это вызвано слишком большой нагрузкой на сердце, неправильным питанием или слишком активным увеличением мышечной массы, а также из-за лишнего веса.

По этой причине, если вы занимаетесь спортом на профессиональном или любительском уровне, старайтесь сделать так, чтобы в общем объеме потребляемых калорий было не более 7% насыщенных жиров. Что же касается остальных жиров, их объем должен составлять от 25% до 35% от объема калорий, употребляемых каждый день. Кроме того, каждые сутки в организм должно попадать менее, чем 200 миллиграмм холестерина.

Помните об этих фактах, родители, если мечтаете о том, что ваше чадо вырастет знаменитым спортсменом. Если же вы хотите, что ваш пупсик стал знаменитым гонщиком, начните с коляски с пробегом – отличный способ подготовить малыша к передвижению на колесах. Как вырастет – будет вам благодарен ;) И не забывайте, что выбор коляски – ответственное дело, так что имеет смысл посоветоваться с другими родителями на соответствующем форуме.

Оставьте отзыв