Простуда: причина и профилактика

Нелепо и неприятно – простудиться летом. Тем не менее, в летние месяцы простуда диагностируется нередко. Причина та же, что и зимой – снижение иммунитета, обусловленное резкими и частыми перепадами температур, сквозняками и холодным питьем.

Виновник летнего снижения иммунитета – солнечное излучение. Поэтому при выходе на пляж в часы, когда солнце наиболее активно, следует помнить, что навредить можно не только коже, получив ожоги, а и внутренним ресурсам организма.

Смена климата также провоцирует простуду. Привыкание к изменениям температуры воздуха, влажности, часовому поясу, продуктам питания – все это серьезная встряска для организма, способная подточить его способность сопротивляться заболеванию.

простуда

В жару, стараясь максимально быстро охладиться, многие злоупотребляют ледяными напитками и проводят много времени под кондиционером. Резкое охлаждение способно дать толчок заболеванию, а ослабленный жарой иммунитет не будет способен с ним справиться. При любой работе можно легко подхватить простуду – ведь мастеру приходится регулярно сталкиваться с колебаниями температуры.

Запустить простуду может переутомление (психическое и физическое), а также обострения хронических болезней. Простуда летом опаснее зимней, поскольку организм испытывает в жару дополнительную нагрузку на сосуды, сердце и почки, и бороться с болезнью ему сложнее.

Профилактика простуды летом:

  • Особенно тщательное соблюдение правил личной гигиены.
  • Правильная настройка кондиционера – температурная разница между улицей и помещением должна составлять не более 10?C. Необходимо вовремя чистить кондиционер, направлять поток воздуха так, чтобы он не задевал человека.
  • Не пить ледяные напитки. Лучше всего подойдут охлажденные или горячий зеленый чай.
  • Избегать длительного нахождения на солнце в период наибольшей его активности (примерно с 11 до 17 часов).
  • Хождение босиком по прогретому песку или гальке, прогретой солнцем земле – отличный способ тонизации организма путем массажа активных точек подошвы стопы. Подходит и для профилактики и при лечении простуды.

Ответы: 2 на “Простуда: причина и профилактика”

  1. Яна:

    06.04.2015

    Для того, чтобы летом не бояться простуд и ОРВИ, нужно весной позаботиться об  иммунитете.Я это делаю при помощи иммуномодулятора реаферон ес липинт. Прохожу профилактический курс лечения, плюс курс витаминов любой, кому что нравится, и конечно же спорт и бассейн. Весь секрет в том, что если наш  иммунитет низкий, то мы и будем хватать все болячки, вот с помощью этих нехитрых правил, я борюсь с болезнями. 

  2. Алена:

    21.05.2015

    Припростуде конечно лучше показаться врачу, чтобы быть уверенным что это просто простуда, а потом уже можно применять народные методы лечения, а из аптечных средств мне нравится Реаферон-ЕС-Липинт, он быстро справляется с вирусом и хорошо поднимает иммунитет, и побочных эффектов я не обнаружила, супер средство!

Оставьте отзыв