Простое лечение нервного тика

Очень часто у людей, которые много работают за компьютером, наблюдается такой занятный синдром, как нервный тик.

Заключается он в том, что мышцы лица, веко или мышцы глаза постоянно и надоедливо дергаются. И если вначале не обращаешь внимание, то через несколько часов такой тик начинает бесить. При этом еще и мышца начинает болеть спустя какое-то время.

В чем же проблема? Вы просто переутомились. Такой нервный тик говорит о том, что ваш режим работы и отдыха никуда не годиться, либо о том, что ранее вам довелось пережить большой стресс.

А уж про работу с компьютером и говорить не приходится – это постоянный источник стресса, не говоря уже про недостаток сна. Если появился тик – следовательно, с переработками пора прекращать. Безусловно, лечение нервных тиков опытными специалистами проводится успешно, но порой лучше предупредить, нежели лечить.

Как же вылечить тик

Лечение такого синдрома совсем простое – достаточно начать побольше отдыхать. Не думайте, что тик исчезнет сразу, нет. Но если выбрать более спокойный распорядок дня, то через некоторое время он пропадет.

нервный тик

Не конфликтуйте с домашними или коллегами по работе, избегайте любых нервных напряжений.

Есть и очень простое упражнение, которое хорошо помогает. Достаточно закрыть глаза посильнее и сделать сначала глубокий вдох, а потом и выдох. Повторите это действие раз 5-6 в течение нескольких дней.

Помните и про успокоительное, которое поможет расслабиться и нормально заснуть.

Если же тик продолжается более двух недель и не исчезает – вам нужно срочно посетить невропатолога, поскольку это может быть признаком хронического заболевания, от которого не так-то просто избавиться.

Оставьте отзыв