Продукты для омоложения организма

Есть ли более простой способ омоложения, чем употребление различной вкуснятины? Пожалуй, нет, разве что сразу под нож пластического хирурга ложиться. Да и то, поправят тебе шкуру, а внутри все разваливаться будет.

А все, что надо – это кушать правильные продукты. Ученые из нескольких университетов в США и Европе в ходе многолетних исследований составили список из 20 продуктов, которые позволяют омолаживать организм и продлевать нашу бренную жизнь. В список вошли продукты, чье действие изучалось благодаря открытиям специальных биохимических механизмов, приводящих к старению клеток нашего тела.

Каждый из продуктов в списке содержит море биологически активных веществ, которые весьма эффективно воздействуют на множество самых разнообразных биологических процессов в человеческом организме.

Омолаживаемся:

фрукты и овощи

Возглавляют список три всем известных антиоксиданта, обладающие прекрасными омолаживающими свойствами. Это натуральный черный шоколад, чай и кофе. Эти продукты могут похвастаться наличием полифенолов и могут активно восстанавливать поврежденные клетки, а также продлевать их жизнь.

Дальше в список входят такие продукты, как яблоки, черника, черная-пречерная смородина, капуста брокколи, черешня, помидорки, гранаты, персики, апельсины, сливы, малина, виноград (причем красный), красный же лук, шпинат, клубничка и хлеб с отрубями (либо хлопья).

Что же касается мяса, рыбы, молока и злаковых, то данные продукты обеспечивают организм всеми необходимыми калориями, жирами и минералами. А вот овощи и фрукты представляют собой настоящие биологические фабрики, которые помогают увеличить время жизни клеток и обеспечивают их защиту от внешних воздействий. И заметьте – никакого Макдональдса в списке ;)

Оставьте отзыв