Пробиотики уменьшают тревогу

Ученые из Швейцарии недавно выяснили, что определенные пробиотики, в которых содержится культура Lactobacillus casei, могут уменьшать степень тревоги у тех людей, которые никак не могут избавиться от синдрома хронической усталости.

Данные результаты были проведены в ходе исследования, в котором принимало участие 40 пациентов, страдающих от синдрома хронической усталости. Им был предписан прием биодобавки с бактериями указанного выше типа, либо же они получали плацебо.

Оказалось, что у пациентов, которым достались полезные лактобактерии, существенно повысился объем бифидобактерий в кишечнике, а равно как снизились явные симптомы тревожности.

В нашем организме активно существуют миллиарды самых разнообразных бактерий, не говоря уже про другие микроорганизмы. Пробиотики представляют собой пищевые добавки, в которых содержатся определенные полезные бактерии, похожие на те, что существуют в организме.

пробиотики

Такие полезные бактерии помогают эффективно переваривать пищу, оптимизируют функционирование иммунной системы, обеспечивают выработку организмов витаминов В и ряда ферментов.

Если таких полезных бактерий не хватает, то могут начаться различные проблемы, среди которых следует отметить ухудшение усвояемости пищи, регулярное вздутие животы, различные грибковые заболевания, частые аллергии и т.д.

Отличный источник полезных бактерий – это натуральный йогурт, кислая капуста, кефир. Есть и продукты, в которых нет подобных бактерий, зато есть вещества, что помогают таким бактериям развиваться. Эти продукты известны как пребиотики и к ним относятся, например, лук, чеснок, хлорелла, артишоки и другие продукты.

Так что регулярное употребление пробиотиков и продуктов, что обеспечивают их развитие поможет чувствовать себя лучше и избавиться от некоторых симптомов тревожности.

Придет время когда улучшить здоровье человека помогут нейронные сети, воспроизводящие работу нервной системы человека. В результате, ученые получают в свое распоряжение механизм, способный эмулировать работу человеческого мозга и умеющий обучаться на своих ошибках.

Back to Top