Преимущества огуречной диеты

Огуречная диета представляет собой, в сущности, монодиету, состоящую исключительно из свежих огурцов.

Длительность огуречной диеты составляет 7 дней. За этот небольшой, казалось бы, период можно нормализовать водно-соляной баланс организма, активизировать обмен веществ и значительно очистить кожу.

Огуречная диета поможет похудеть, ведь ее калорийность составляет примерно 900 ккал в день. При этом калорийность завтрака не должна быть более 200 ккал. Также в течение дня можно употреблять зеленый чай в незначительных объемах.

огурцы

Огуречный салат – основа огуречной диеты. Для этого нарежьте огурцы крупными ломтиками, добавьте зелени и сметану (220 ккал). Получившийся салат нужно распределить на три порции, каждая из которых будет употребляться в определенное время суток, а именно:

  1. С 12 до 14 часов
  2. С 16 до 17 часов
  3. С 19 до 20 часов

Кроме того, добавьте к салату кусочек черного хлеба грубого помола. Ну а перед сном можно съесть яблочко.

Если регулярно употреблять свежие огурцы, то можно рассчитывать на очищение кишечника и оптимизацию процессов пищеварения, что прекрасно скажется на коже. Поэтому вместо салата можно просто есть огурцы в любом количестве в течение двух-трех дней. Это поможет не только очистить организм, но и снизить лишний вес.

Также огурцы способствуют перевариванию животных жиров. В этом зеленом овоще есть значительная концентрация калия, благодаря чему обмен воды в организме будет ускорен.

По этой причине огурец – эффективное мочегонное средство, которое также способствует уменьшению артериального давления и удалению отеков. Кроме того, огуречная диета полезна для сердечников, страдающих от нарушений сердечного ритма.

Оставьте отзыв