Похудеть можно от любой диеты

Уже долгие годы люди ломают копья по поводу того, какая из многочисленных диет является наиболее эффективной. А что если любая?

Диет существует несколько сотен, и все они различаются по своим характеристикам. Однако, есть у них и общие черты, а именно, низкое содержание жиров, углеводов и протеинов. В результате, не окажется ли так, что практически любая диета может дать неплохой эффект?

Именно к таким результатам пришли ученые из США. Они полагают, что не важно, какая именно диета используется. Главное, что в ней достаточно мало калорий и что она включает в себя зерновые, овощи и фрукты, что даст отличный эффект для полный людей.

Эти данные подтверждают результаты, которые были получены ранее другой группой ученых. В них дается научное обоснование одной простой истине – похудение начинается со снижения объема употребляемых калорий каждый день и никак иначе.

диета

Возможно, теперь сторонникам различных диет можно выкурить условную трубку мира (впрочем, есть и курительные диеты). Есть ли повод постоянно оспаривать преимущества или недостатки разных диет, если все они так или иначе основаны на продуктах, которые содержат мало жиров, углеводов и протеинов? И что в итоге эффективнее для здоровья, диета или средство вроде биопарк диэнай? Вопрос отнюдь не риторический.

Отсюда простой и очевидный вывод – пофигу, что это за диета. Все равно, как она называется, что про нее пишут и как используют. Главное – сколько калорий вы употребляете каждый день.

Тем не менее, ученые нашли подтверждение и тому факту, что диета не является палочкой-выручалочкой на все времена. Если благодаря диете потерять несколько килограмм в быстром темпе, их же потом можно не менее быстро и набрать. При этом полгода диеты дают результат, в среднем, минус 7 кг, а через два года от этих 7 остается лишь четыре килограмма, то есть 3 кг все равно набирается.

Оставьте отзыв