Польза молочных продуктов для детей

Ученые из США и Канады решили найти тех людей, которые еще в 1930-годах прошлого века принимали участие в исследовании, в рамках которого изучалось влияние молочных продуктов на работу человеческого организма. Тогда, много лет назад, в этом исследовании приняло участие около 5000 человек.

Выяснилось, что если ребенок в детстве получал достаточно кальция и молочных продуктов, то его защита от инсульта и разнообразных заболеваний, которое могут привести к смертельному исходу, была значительно лучше.

Конечно в молочных продуктах есть немало холестерина и жиров, которые со временем откладываются в артериях. Однако, исследование продемонстрировало, что употребление молочных продуктов вовсе не привело к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Судя по этим результатам во многих школах мира детям совершенно справедливо каждый день дают по стакану молока.

молоко

Также специалисты проанализировали диету в нескольких сотнях семей и выяснили, что диета, насыщенная кальцием и активное потребление молочных продуктов снижает риски смертельного исхода в результате развития определенных заболеваний почти на 24%.

Если же каждый день получать чуть более, чем дневную норму кальция (а это примерно 400 мг, как раз такое содержимое кальция в стакане молока), то риски смертельного исхода в результате инсульта уменьшаются более чем на 65%, весьма похвальные показатели.

По этой причине именно 400 мг кальция считается достаточной нормой. Чтобы ее получить следует в течение дня употреблять различные молочные продукты, такие как сыр, молоко, творог или йогурт.

Молоко обязательно входит в здоровое питание, которое важно для поддержания не только силы в организме, но и для красоты тела. К сожалению многие хоть и помнят о том, что правильное питание важно, но не сдерживаются и употребляют всякую гадость вроде бесконечных чипсов или копченостей, которые крайне негативно сказываются на работе организма.

Оставьте отзыв