Почему нужно отказаться от гамбургеров и шаурмы

Не у каждого утром есть лишние полчаса, чтобы приготовить себе завтрак, обед или тормозок на работу. Для многих проснуться вовремя, успеть выпить кофе, собраться и отправиться в путь – уже подвиг.

Вот и приходится людям завтракать по дороге в офис блинчиком из киоска, обедать шаурмой или гамбургером в ближайшей к офису кафешке, а ужинать снова блинчиком, потому что сил на приготовление нормальной еды уже не остается.

Любите шаурму? Готовьтесь к лишнему весу

Конечно, многие задумываются о том, что это не самый полезный рацион. Но мало у кого хватает энергии и решительности что-то в нем изменить.

shaurma

А ведь такое питание может привести к массе проблем с желудоно-кишечным трактом. Все-таки организму не очень нравится, когда его каждый день угощают жирной, "тяжелой" едой, в которой отсутствуют хоть какие-то витамины.

Можно ли есть фастфуд

Безусловно, фастфуд можно есть, но не нужно делать этого часто. Все же эта еда приготовлена не в лучших условиях. Например, котлеты для гамбурегров замораживают и размораживают несколько раз. Разве это делает продукт более полезным? А с учетом того, что эта котлета изначально была полуфабрикатом, тут и говорить не о чем. К тому же, все эти блюда очень калорийны.

Ученые давно установили, что оптимальное количество потребляемых калорий в день для женщин составляет 2000, а для мужчин – 2500. Если количество полученных калорий хотя бы на 500 больше нормы, то через пару дней весы покажут один-два лишних килограмма.

Что интересно, вкусный горячий шоколад со сливками дарит человеку 556 калорий, а стандартный обед в Макдональдсе, состоящий из биг-мака, картошки-фри и молочного коктейля, сразу принесет 1450 калорий.

Таким образом, питаясь фастфудом, человек быстро получит проблемы с лишним весом, а значит, и со здоровьем в целом. Конечно программы центра Вдохновение помогают избавиться от избыточного веса, однако, лучше придерживаться здоровой пищи. Кстати, если питаться домашней пищей, то можно легко уложиться в заявленные калорийные нормы, не испытывая при этом чувства голода.

Оставьте отзыв