Перловая диета идеальна для похудения

Самые эффективные диеты всегда самые простые и состоят, как правило, из наиболее популярных злаков, таких как овсянка или гречка. Но есть одна крупа с действительно уникальными свойствами, и называется она – перловка.

И действительно, замечательная перловая диета позволяет всего за несколько дней скинуть 3-5 килограмм без особенных усилий. Вам даже голодать не придется, все, что нужно – лишь ограничить себя в питании.

Доктор перловка

Важный момент – для эффективного похудения желательно в течение дня выпивать не менее 2 литров жидкости, причем чем больше ваш вес, тем больше нужно пить. И желательно, естественно, пить не газировку – а самую обычную воду.

перловая диета

Самая популярная диета длиться 5 дней. Все это время вы будете кушать только постную перловку без масла и соли, в любых количествах. Но набивать ею пузо слишком уж сильно, конечно, не стоит.

Кроме каши, также пейте зеленый чай без сахара или травяные отвары, не забывая про обычную воду. Единственное исключение из разнообразия – это нежирный кефир. На ночь можно и нужно выпить один стаканчик кефира жирностью не более процента.

Эта диета оказывает поразительные результаты. Некоторые всего за день умудряются потерять целый килограмм.

Конечно, психологически нужно подготовиться к тому, что в ближайшую неделю ничего кроме перловки вам не светит. Но ничего страшного в этом нет, поскольку это очень сытная и вкусная каша. А кефирчик на ночь поможет вам расслабиться и получить необходимые вкусовые ощущения.

Оставьте отзыв