Низкоуглеводная диета решает проблему акне

Среди подростков большинства стран мира показатель заболеваемости акне устремился к 80-90%. Кроме косметического дефекта, пациенты с акне подвержены возникновению депрессии.

Предполагают, что низкоуглеводная диета не только способствует потере веса, она также улучшает акне.

Гиперинсулинемия – это избыточное содержание инсулина в крови пациента, а продукты, имеющие низкий гликемический индекс, помогают в контроле уровня глюкозы крови.

Исследования, которые проводились в Папуа, Новая Гвинея, и Парагвае, не выявили заболеваемости акне среди населения. Учёные предположили, что причиной этого является диета населения, содержащая малые количества жира и углеводов.

Ещё одно контролируемое исследование оценивало вероятность развития акне, а также чувствительность к инсулину у пациентов, соблюдающих низкоуглеводную диету. Участники исследования, находившиеся на диете, отметили уменьшение различных элементов акне по сравнению с группой контроля.

В низкоуглеродной диете много овощей

низкоуглеродная диета

Диета с низким углеводным содержанием помогала снижению веса, повышалась чувствительность к инсулину, а содержание андрогенов в крови снижалось. Что влекло за собой уменьшение элементов акне. Следовательно, низкоуглеводная диета, благодаря своему влиянию на гормональный уровень исследуемых, приводила к уменьшению риска появления акне. А у пациентов с акне она оказывала лечебный эффект, подобный тому, как хороший шампунь справляется с перхотью и сухостью волос.

Врачи настоятельно рекомендуют пациентам с акне уменьшать количество потребляемых углеводов, а также ограничить молочные продукты. Подозревают, что молочные продукты тоже имеют отрицательное влияние на развитие акне.

Доктор Шалита рассуждал о взаимосвязи акне и диеты на встрече дерматологов в Нью-Йорке летом 2011 года. Он считает мифами большую часть информации о конкретных продуктах питания, которые способны вылечить акне.

В частности, нет никаких доказательств, что шоколад может вызывать акне. Исследование, которое сравнивало шоколад «Hershey» со сладостями, произведенными из рожкового дерева, не выявило точной взаимосвязи с акне. Реакция кожи в виде увеличения акне может быть объяснена наличием в сладостях жира и сахара, а не какао и самим шоколадом в целом.

Оставьте отзыв