Низкоуглеводная диета против ожирения

Если человек предпочитает еду с низким содержанием углеводов, то для основное производство энергии в его организме происходит за счет механизмов окисления жира в печени, что особенно становится явным, если сравнить их с любителями низкокалорийной диеты.

Исследователи считают, что поиск эффективных средств лечения от ожирения и других заболеваний хронического типа можно заменить оптимизированным питанием. Это позволит, в частности, справится с такими болезнями, как диабет и заболевания печени. Как оказалось, диета, основанная на низкокалорийных продуктах, позволяет за две недели сбросить 2-3 килограмма. В свою очередь, диета, содержащая сниженных уровень углеводов, позволит избавится за этот же срок от четырех килограммов.

Как известно, чтобы организм получал энергию, в печени происходит метаболизм глюкозы, представляющей собой разновидность сахара, и жира. При этом глюкоза добывается из лактата, аминокислот и глицерина.

Источники углеводов:

углеводы

Чтобы выяснить роль диеты в производстве глицерина, ученые посадили участников теста на две диеты, а именно, низкокалорийную диету и диету с пониженным содержанием углеводов. Оказалось, что у людей, в организм которых поступает мало углеводов, глюкоза производится преимущественно из лактата и аминокислот, а вот у людей из второй группы почти 45% глюкозы поступает из гликогена, добываемого из углеводов. При этом гликоген содержится в печени до тех пор, пока не будет востребован. В свою очередь, при диете с низким содержанием углеводов из печени в организм поступало только 20% глюкозы. И вместо того, чтобы накапливать излишки, жир в печени активно сжигался еще до того, как энергия была получена.

Результаты эксперимента помогут в лечении ожирения, поскольку наличие излишек жира в печени, а именно, триглицеридов, становится причиной возникновения болезней печени. В развитых странах темпы развития таких заболеваний растут с каждым годом. Кроме того, диета с низким содержанием углеводов дает возможность уничтожать жир, накапливающийся во всем теле, что способствует защите организма от хронических заболеваний.

О том, что низкоуглеводная диета поможет похудеть, знают даже звезды. А если вас интересуют, что они скажут в наступающем году, то гороскоп – то, что вам нужно. Таинственный и загадочный мир астрологии позволит проникнуть в тайны мироздания и узнать вашу судьбу. Главное не читать гороскопов, написанных левой пяткой.

Back to Top