Не все витамины одинаково полезны

Многие люди выполняют физические упражнения для ускорения обмена веществ и уменьшения риска возникновения диабета.

Однако, далеко не все их них в курсе, что витамины С и Е в таком случае лучше не использовать.

Разумеется, физические упражнения являются крайне полезными и прямо влияют на показатели восприимчивости организма к инсулину. Поэтому упражнения для диабетчиков – способ поддержать свое здоровье.

Однако, физические упражнения приводят к тому, что в мышечных клетках образуется глюкоза, что происходит за счет объединения углерода с кислородом и последующего извлечения образовавшейся энергии. Ряд чрезмерно активных молекул кислорода до того наглеют, что начинают атаковать все ткани организма, что им попадаются.

Чем больше возраст человека, тем больше число разрушений, которые соединения кислорода причиняют тканям. В целом, именно такая кислородная активность является основной причиной старения человека.

Вот если бы изготовление металлоконструкций позволяло бы создать человека с железными органами, никакие кислородные разрушения не были бы страшны его организму. Конечно, люди превратились бы в киборгов, но это мелочи жизни, ведь жили бы они по несколько сотен лет ^_^

Конечно, организм защищается от данных процессов, однако защиты явно не хватает. Казалось бы, здесь помогут антиоксиданты типа витаминов С и Е. Но так ли это?

витамины

Ученые провели ряд экспериментов, и оказалось, что прием витаминов не обеспечил улучшения показателей восприимчивости к инсулину. Более того, система защиты организма от разрушений, вызываемых кислородными элементами, также не активировалась.

По всей видимости виноваты здесь активные кислородные соединения, которые образуются во время физических упражнений. Витамины уничтожают активный кислород, что приводит к блокировке активации естественного механизма.

Следовательно, делаем вывод: не употребляйте много антиоксидантов, если вы активно занимаетесь спортом. Иначе прием таких витаминов уменьшает полезный эффект физических упражнений и разнообразных диет.

Оставьте отзыв