Напрягаем мозги и худеем

Каких только способов похудеть не придумывает человечество. Возможно, самый простой способ находится у нас буквально под носом. Исследователь Тим Форрестер определил, что усиленная работа мозговых клеток, которая фиксируется, например, при разгадывании кроссвордов, также способствует сжиганию калорий.

Как показал анализ, активная работа мозга приводит к сжиганию более 90 калорий в час. Для сравнения, в обычной шоколадной печеньке около 55 калорий, а в бутере с вареньем около 85 калорий. Каждую минуту нашей жизни мозг потребляет около 0,1 калории, что необходимо ему для нормального функционирования. Если при этом нагружать мозг активными задачами, то этот уровень потребления вырастает до 1,5 калории.

Разгадывать кроссворды можно по разному:

IMMUN-0012

Наш мозг содержит миллионы нервных клеток, они же нейроны, которые активно занимаются передачей информации к телу. Для передачи сигналов используются так называемые нейротрансмиттеры. Чтобы создавать их, нейронам требуется почти три четверти сахара и калорий, а также более одной пятой кислорода, поступающего из крови. В результате, если вы активно решаете кроссворды, мозг отчаянно нуждается в повышенной дозе сахара и кислорода. В результате, два часа напряженной умственной работы оправдают по калориям литровую кружку пивасика. Но, не надейтесь, что и жир будет уменьшаться, это не так. Мозгу жир не нужен, поэтому решение кроссвордов все равно не заменит физические упражнения, так что от утренней пробежки вам не отвертеться.

К слову сказать, не надо истощать себя упражнениями, делайте разумные перерывы. Именно в этот период происходит основное сжигание жира. Кроме того, при активной работе мозга полезно пить зеленый чай, который помогает ускорить обмен веществ за счет действия полифенолов и способствует расщеплению жировых отложений.

Попивая зеленый чай, глянитесь вокруг – чего не хватает? Возможно, вам нужны сувениры и подарки фен шуй в Москве, которые есть в ассортименте в интернет магазине с доступными ценами и удобной доставкой. Весь мир фен шуй в одном магазине.

Оставьте отзыв