Мультивитамины не работают

Многие люди убеждены в пользе так называемых мультивитаминов. Это специальные комплексы синтетических витаминов, которые продаются в каждой аптеке. Но есть ли от них толк?

Люди тратят на такие витамины миллиарды долларов во всем мире. Благодаря им они стремятся обезопасить себя от различных заболеваний. В США прием мультивитаминов вообще стал частью национальной культуры, там они не менее популярны, чем гамбургеры в многочисленных фаст-фудах.

Однако, ученые не согласны с таким ажиотажем. Недавно завершилось совершенно потрясающее исследование, которое длилось практически 9 лет. В нем принимало участие более, задумайтесь, 170 тысяч женщин в период постменопаузы. И это исследование так и не смогло подтвердить, что прием мультивитаминов способен обеспечить эффективную профилактику онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование охватывало женщин старше 50 лет, при этом около 47% из них регулярно закидывались мультивитаминками. По результатам исследования, у 9752 человек были обнаружены разнообразные злокачественные опухоли, в том числе рак молочной железы, рак легких и желудка. У 8751 человека были зафиксированы кардиоваскулярные заболевания (включая как инфаркты, так и инсульты). За 8 лет из этой выборки также умерло 9866 человек.

И что примечательно – число как заболевших, так и умерших женщин, принимавших и игнорирующих витамины, было примерно одинаковым.

мультивитамины

По поводу полученных результатов руководитель исследования высказался следующим образом. “Эффективность мультивитаминов под крайне большим сомнением. Поэтому вместо того, чтобы тратить деньги на синтетические пищевые добавки, позаботьтесь о своем пищевом рационе. Добавьте в него как можно больше натуральных пищевых продуктов, из которых вы получите все необходимые природные витамины”.

К слову сказать, если говорить о профилактике рака и контролировании веса, каждый день желательно есть 5 видов фруктов и овощей. Кроме того, в рационе должно быть меньше красного мяса (честно говоря, вот эта рекомендация мне кажется весьма сомнительной). Задумайтесь об этом, прежде чем покупать в аптеку очередную упаковку этих “псевдовитаминов”.

Впрочем, некоторые из ученых (явно подкупленные компаниями-производителями витаминов) настаивают, что хоть витамины и не заменяют нормальную пищу, их все же можно принимать для компенсации несбалансированного питания. Кроме того, 8 лет недостаточно, чтобы делать далеко идущие выводы. Ну-да, как же :) Не слушайте их, друзья, и выбросите эти витамины нафик.

Если уж вам так хочется витаминов, то карта visa – лишь первый шаг. Оформив ее (обязательно долларовую), убедитесь в том, что с нее можно оплачивать покупки в интернете. Теперь вам остается найти онлайн-магазин, который торгует смесями лечебных трав. Выбор огромен – травы можно найти буквально со всего мира. И эффект от них будет в разы больше, чем от синтетической таблетки.

Back to Top