Может ли еда снизить аппетит

Буквально на днях "The Daily Mail" порадовал читателей очередным дельным советом. В статье, вызвавшей немалый резонанс, сообщалось о том, что существенно уменьшить аппетит под силу не только таблеткам.

Если верить автору нашумевшего материала, то определенные продукты тоже вполне могут справиться с этой задачей. По причине того, что таблетки такого рода чаще всего оказываются довольно сомнительного качества, информация, представленная в статье, заинтересовала многих читателей.

В начале текста автор напоминает, что все фрукты способны насыщать организм благодаря наличию в них клетчатки, воды и воздуха. В этой связи многие ученые рекомендуют не оставлять без внимания яблоки. Как оказалось, именно этот фрукт может легко подарить человеку чувство сытости.

frukty

Опытным путем было доказано, что даже одно яблоко, съеденное за 15 минут до основного приема пищи, дает прекрасный эффект: резко снижается количество съеденных за обедом или ужином продуктов.

Похожими свойствами обладает и красный перец. Но это удовольствие не для всех, ведь не каждый сможет заставить себя съесть пол чайной ложки молотого перчика.

А именно такое количество нужно поглотить, чтобы аппетит значительно снизился. С другой стороны, ради красивой фигуры люди отказываются от пищи вообще, так что, возможно, и этот метод найдет своих почитателей.

Кроме того, борцам за идеальные параметры не стоит забывать о водорослях. Если данный ингредиент регулярно добавлять в напитки и блюда, то желание подкрепиться на 30% уменьшится в размерах.

Не забывайте о том, что на многие продукты питания бывает пищевая аллергия, порой перерастающая в хроническое явление. Поэтому если после употребления фруктов на коже возникает сыпь либо пятна, это может свидетельствовать об аллергической реакции – немедленно обратитесь к аллергологу.

Оставьте отзыв