Менопаузу приближает физическая активность

Результаты исследования японских ученых подчеркивают риск раннего вступления в менопаузу у женщин, которые выполняют слишком много физических упражнений и съедают много пищи, полезной для сердца.

Несмотря на то, что отсутствует прямая связь между временем наступления менопаузы и физической активностью с правильным питанием, исследователи надеются использовать полученные данные в борьбе с раком молочной железы.

Исследование охватило 3100 женщин, наблюдение за которыми продолжалось 10 лет. В начале эксперимента женщины находились в пременопаузе. Те женщины, которые за неделю уделяли физическим упражнениям 8-10 часов, имели вероятность вступить в менопаузу за эти 10 лет на 17% больше, чем у женщин, предпочитающих сидячий образ жизни.

физическая активность

Ускоряла наступление менопаузы на 15% и диета, которая в больших количествах содержала полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в растительных маслах и рыбе.

Считается, что обычно менопауза наступает в возрасте 41-55 лет.

Японский доктор Чизано Нагата, практикующий в Университете Гифу, провел исследование среди женщин 35-56 лет. Испытуемые заполнили опросники, содержащие вопросы о физической активности и питании. В менопаузу за 10 последующих лет вступили около 1800 женщин.

Ученые не приводят конкретный возраст наступления менопаузы у каждой женщины, но подчеркивают связь ее раннего начала с активными занятиями спортом и употреблением большого количества полиненасыщенных жирных кислот.

Низкое содержание жира в диете и активные физические нагрузки связаны со снижением уровня эстрогенов. Высокий уровень этих гормонов предрасполагает к появлению опухоли молочной железы – этим можно объяснить раннего начала менопаузы и низкого риска рака молочной железы.

Ранняя менопауза опасна сердечно-сосудистыми заболеваниями и истончением костей. Хотя польза рыбно-растительной пищи и физических упражнений выше риска ранней менопаузы.

Лечение болезней почек особенно эффективно благодаря лечебным травам и сборам. В частности, большой популярностью пользуется препарат растительного происхождения Урохолум, который не только снижает воспаление, но и обладает ярко выраженным бактерицидным и диуретическим действием. Препарат на травах и является совершенно безопасным для организма.

Оставьте отзыв