Лекарства не помогают психике

Разнообразие психических заболеваний может вогнать в панику кого угодно. Особенно учитывая тот факт, что большинство из них провоцируются стрессами и чрезмерно большими нагрузками, которым сегодня подвержен каждый второй.

Но как обезопасить себя от незапланированных визитов к психиатру?

Раньше многие рекомендовали "специальные витамины", "полезную литературу" и "найти свой путь к Богу". Нельзя назвать эти методы совсем уж бездейственными, но стать панацеей от психических нарушений – явно не их призвание.

Сейчас ученые говорят о том, что лучшим лекарством для психики будет серьезное изменение образа жизни. Как ни странно, но регулярные занятия спортом, активное участие в общественной жизни и частые прогулки исследователи ставят в один ряд с лекарственными препаратами и консультациями у врачей.

лекарства

Эксперты считают, что оба способа лечения дают практически одинаковые результаты. Кроме того, побочных эффектов от изменения образа жизни не будет, а вот сильные препараты могут нанести организму серьезный ущерб.

В качестве примера можно привести патологическое желание изменить свою внешность, когда пластическая хирургия призвана решить проблемы в личной жизни. Однако, нередко такие проблемы решаются менее радикальными способами.

Наиболее эффективны перемены образа жизни при лечении тревоги, депрессии и аналогичных заболеваний. Зарядка и прогулки помогают мозгу лучше работать.

А если в ходе такой "терапии" еще и последить за питанием, то результат действительно может оказаться выше всяких похвал. К тому же, такие "процедуры" не требуют особых финансовых затрат.

Оставьте отзыв