Кушайте меньше чтобы память работала лучше

Знаете ли вы, что регулярное и умеренное употребление здоровой еды помогает серьезно улучшить ваше физическое состояние, не говоря уже об улучшении памяти?

Ученым давно известно, что чем меньше калорий потребляют лабораторные мышки, тем больше они живут (что не может ученых не радовать, меньше тратиться на приобретение новых мышей). В свою очередь, умеренная еда помогает снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний у людей, а также улучшает их мыслительные способности.

Ученые из немецкого города Мюнстер провели ряд исследований, чтобы выяснить, насколько лучше будут соображать пожилые люди, если уменьшить количество потребляемых ими калорий. При этом тестированию подвергся механизм краткосрочной памяти, для чего изучению подверглись 50 пациентов. Все эти люди имели избыточный вес, однако, не страдали от различных форм ожирения. Их возраст в среднем был около 60 лет.

IMMUN-0023

В рамках теста этим пациентам урезали пайку на 35% от стандартной ежедневной нормы, другими словами, они стали на треть меньше получать калорий каждый день.

На такой диете старички сидели почти 3 месяца. Затем с ними проводились тесты на запоминание слов, которые показали весьма примечательные результаты. Оказалось, что их мозговая активность улучшилась почти на 20% по сравнению с теми результатами, что были до начала диеты. Первоначально пациенты запоминали в среднем 10 слов, а после диеты – почти 12.5 слов.

Что же касается мозговой активности других пациентов, которым не предложили такую диету, то их соображалка осталась на старом уровне.

Прошедшие диету пенсионеры также имели сниженные уровни глюкозы и инсулина в крови. Любопытно, что такие сниженные показатели также указывают на повышенную активность нервной системы, в чем ученым позволили ранее убедится многочисленные эксперименты. Вывод однозначен – хочешь соображать, надо меньше жрать.

Оставьте отзыв